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Bienvenue chez SmartShape.

Vous venez de faire le premier pas. Le plus important.

Ce questionnaire n'est pas là pour vous juger.
Il est là pour vous comprendre.

Votre vie, vos habitudes, vos contraintes, vos blocages.

Plus vous serez honnête et précis dans vos réponses,
plus je pourrai créer un programme qui vous ressemble vraiment.

Un programme que vous pourrez tenir. Sur la durée.

Prenez votre temps. Chaque réponse est une clé.

Votre transformation commence ici.

📍 IDENTIFICATION & CONTEXTE

Prénom

ÂGE

TAILLE

POIDS ACTUEL

OBJECTIF DE POIDS

PROFESSION

📋 HISTORIQUE DE PERTE DE POIDS

As-tu déjà suivi un régime ?

As-tu déjà suivi un régime ?
A
B

Quel est ton plus gros obstacle quand tu essaies de perdre du poids ?

Quel est ton plus gros obstacle quand tu essaies de perdre du poids ?
A
B
C
D
E
F

🍽️ ALIMENTATION

Heure du 1er repas

Combien de repas fais-tu par jour ?

Heure du dernier repas

Combien de litre d'eau par jour ?

As-tu tendance à grignoter ?

As-tu tendance à grignoter ?
A
B

Quels aliments manges-tu le plus souvent ?

Quels aliments manges-tu le plus souvent ?
A
B
C
D
E
F

Ta boisson principale ?

Ta boisson principale ?
A
B
C
D
E
Sommeil

Combien d’heures dors-tu par nuit ?

Mouvement & Activité Physique

Nombre de pas
Mouvement & Activité Physique
A
B
C
D
E

Fais-tu du sport ?

Fais-tu du sport ?
A
B
C

Quels sports pratiques-tu ?

Aimes-tu aller en salle de sport ?

Aimes-tu aller en salle de sport ?
A
B
C

Tu préfères quoi ?

Tu préfères quoi ?
A
B
C
D

As-tu des douleurs ou blessures ?

Contraintes & Disponibilité

Combien de temps peux-tu consacrer au sport chaque semaine ?

Combien de temps peux-tu consacrer au sport chaque semaine ?
A
B
C

Quels sont tes horaires de travail ?

Motivation & Profil mental

Depuis combien de temps souhaites-tu changer ton physique ?

Depuis combien de temps souhaites-tu changer ton physique ?
A
B
C

À quel point veux-tu vraiment changer ?

À quel point veux-tu vraiment changer ?

Comment préfères-tu être coaché(e) ?

Comment préfères-tu être coaché(e) ?
A
B
C

Tes réponses ont été enregistrées, merci d'avoir pris le temps de répondre.

Tu recevras ton analyse personnalisée dès que ton dossier sera prêt.

Bravo et bienvenue dans l'aventure smartshape.

Si tu as des questions