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Webinar “E quando o ar escasseia? Reconhecer e Agir perante o Burnout”

"Estou exaust@! Não aguento muito mais tempo assim! Só me apetece chorar! O meu corpo não responde! Não consigo desligar!”.

É possível que algumas destas frases lhe sejam familiares, seja porque já as disse ou porque as ouviu de alguém próximo. Estas são verbalizações reais de quem caminha para o limite — ou já se encontra em Burnout.

Em Portugal, uma grande parte da população vive numa zona intermédia e perigosa entre o stress tido como “normativo” e o estado de hipervigilância crónica típico do Burnout: pessoas que continuam funcionais no dia a dia, mas já em desgaste psicológico prolongado. De facto, os números mais recentes mostram que este impacto chega a ultrapassar os 60% da população (STADA Health Report, 2025).

Por ser um fenómeno complexo, o seu reconhecimento precoce é frágil e muitas vezes mascarado por mitos. No entanto, os números crescentes alertam para um claro sofrimento físico e emocional que não podemos ignorar.

No seguimento do Programa “Recalibrar: Voltar a Respirar”, desenvolvido pela clínica Dear Mind, desenhámos o Webinar “E quando o ar escasseia? Reconhecer e Agir perante o Burnout”. O objetivo é ajudar a compreender e identificar os sinais de alerta, perceber como prevenir o agravamento dos sintomas e fornecer estratégias práticas para recuperar a perceção de controlo.

A quem é direcionado? A todas as pessoas que se sintam em exaustão ou estejam a experienciar sintomas de Burnout, que queiram prevenir o seu surgimento, ou que se encontrem na fase de recuperação e regresso ao ativo.

Quando? Terça-feira, 14 de Julho, às 21h00.

Valor de inscrição: 10€ (através de Transferência Bancária - dados partilhados após preenchimento do formulário)

E se não conseguir comparecer ao vivo? O webinar será gravado e o acesso à gravação será enviado a todos os inscritos.

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