Form cover
Page 1 of 5

Signály tvojho tela

Čo tvoje telo potrebuje práve teraz

Tvoje telo prechádza obdobím zmien, ktoré sú prirodzenou súčasťou menopauzy.

Nie vždy sú viditeľné navonok, no výrazne ovplyvňujú to, ako sa cítiš každý deň.

Možno si si všimla, že reaguje inak než kedysi. Na jedlo, na stres, na spánok aj na bežné situácie.

To, čo predtým fungovalo prirodzene, už dnes nemusí prinášať rovnaký efekt.

Nie je to náhoda, ale proces, ktorým tvoje telo prechádza.

V tomto období si telo vytvára nové nastavenie a vysiela signály, ktoré majú svoj význam.

Tento krátky test ti pomôže lepšie pochopiť, v akej fáze sa tvoje telo aktuálne nachádza

a čo môže byť preň v tomto období najdôležitejšie.

Stačí pár minút.

1. Ako by si opísala svoju energiu počas dňa?

1. Ako by si opísala svoju energiu počas dňa?
A
B
C
D

2. Ako tvoje telo reaguje na jedlo?

2. Ako tvoje telo reaguje na jedlo?
A
B
C
D

3. Ako vnímaš svoj spánok?

3. Ako vnímaš svoj spánok?
A
B
C
D

4. Ako tvoje telo reaguje na stres?

4. Ako tvoje telo reaguje na stres?
A
B
C
D

5. Ako sa cítiš vo svojom tele?

5. Ako sa cítiš vo svojom tele?
A
B
C
D

6. Ako by si opísala svoj denný režim?

6. Ako by si opísala svoj denný režim?
A
B
C
D

7. Ako často pociťuješ chute na jedlo?

7. Ako často pociťuješ chute na jedlo?
A
B
C
D

8. Ako tvoje telo reaguje na pohyb?

8. Ako tvoje telo reaguje na pohyb?
A
B
C
D

9. Ako vyzerajú tvoje rána?

9. Ako vyzerajú tvoje rána?
A
B
C
D

10. Ako sa cítiš večer?

10. Ako sa cítiš večer?
A
B
C
D

11. Čo najviac ovplyvňuje tvoje telo?

11. Čo najviac ovplyvňuje tvoje telo?
A
B
C
D

12. Ako sa cítiš po jedle?

12. Ako sa cítiš po jedle?
A
B
C
D

13. Ako by si opísala svoje telo v tomto období?

13. Ako by si opísala svoje telo v tomto období?
A
B
C
D

14. Čo najviac vystihuje tvoju aktuálnu situáciu?

14. Čo najviac vystihuje tvoju aktuálnu situáciu?
A
B
C
D