Page 1 of 15

Scopri in quale fase della menopausa ti trovi e cosa fare per ridurre i sintomi, senza provare tutto a caso

Hai più di 35 anni e qualcosa è cambiato. Magari non sai nemmeno dargli un nome, ma lo senti.

__ Il sonno è peggiorato: camomilla, melatonina, eppure alle 3:00 sei lì che fissi il soffitto __ Hai preso qualche chilo, anche se mangi come prima, forse pure meglio di prima __ Scatti per cose che fino a ieri non ti toccavano, e poi ti senti in colpa __ Hai tolto i carboidrati, perché te lo dicono tutti, e i sintomi sono ancora tutti lì __ O magari niente di tutto questo: solo la sensazione che qualcosa non torna, che non sei più quella di prima, anche se non sapresti spiegarlo a nessuno

E quando hai provato a chiederlo, ti sei sentita rispondere che è normale, che è l'età, che passerà. Oppure ti hanno detto che sei troppo giovane per pensare alla menopausa e che sarà lo stress (spoiler: i primi cambiamenti possono iniziare già attorno ai 35 anni).

La chiamiamo tutta "menopausa", ma non è una cosa sola: è una transizione che attraversa fasi diverse, e ogni fase ha i suoi sintomi, i suoi meccanismi, i suoi accorgimenti. Quello che funziona in perimenopausa precoce può non servire a niente in quella tardiva, e viceversa; ecco perché tanti tentativi fatti finora sono andati a vuoto. Tentativi magari sensati, ma fatti nella fase sbagliata: come prendere la medicina giusta per la malattia di un'altra.

Dare finalmente un nome a quello che senti cambia tutto. Ti toglie quel dubbio orribile di stare impazzendo, o di esserti inventata tutto (quella sensazione precisa che ti porti a casa dopo certe visite), e ti dice cosa sta succedendo nel tuo corpo e cosa ha senso fare adesso, invece di sparare nel mucchio.

In questo quiz scoprirai:

__ La fase della transizione menopausale in cui ti trovi __ I sintomi tipici di quella fase e cosa stanno cercando di dirti __ Come prevenirli, gestirli o ridurli con l'alimentazione intenzionale e uno stile di vita adatto alla tua fase

Per tornare a dormire una notte intera, svegliarti con l'energia per affrontare la giornata, riconoscerti quando ti guardi allo specchio e smettere di provare tutto a caso sperando che prima o poi qualcosa funzioni.