Page 1 of 2

Hoeveel ruimte blijft er voor jou?

Hoe blijf jij jezelf in je dagelijks leven, op je werk en in je relaties?

Rekening houden met anderen kan goed bij je passen. Maar soms verdwijnen je eigen wensen, behoeften of grenzen uit beeld. Hoe gaat dat bij jou?

Denk aan de afgelopen twee weken. Hoe vaak herken je de volgende situaties? Kwam een situatie niet voor? Kies dan ‘Niet van toepassing’.

Wat ik zelf graag wil doen, blijft liggen doordat ik mijn tijd vul met wat anderen van mij verwachten.

A
B
C
D
E

Bij gewone keuzes, zoals eten of vrije tijd, volg ik de voorkeur van anderen zonder eerst stil te staan bij mijn eigen voorkeur.

A
B
C
D
E

Ik ga door terwijl ik merk dat ik rust of een pauze nodig heb.

A
B
C
D
E
Denk bij de volgende drie vragen aan je werk, vrijwilligerswerk, opleiding of andere vaste bezigheden. Speelt dit niet? Kies dan ‘Niet van toepassing’.

Ik zeg ja tegen een taak of verzoek voordat ik heb nagegaan of ik er ruimte voor heb.

A
B
C
D
E

Ik houd mijn mening of bezwaar voor me om een negatieve reactie te voorkomen.

A
B
C
D
E

Ik neem werk of verantwoordelijkheid over die niet bij mijn taken of afspraken hoort, terwijl mijn eigen werk of herstel daardoor in de knel komt.

A
B
C
D
E
Denk bij de volgende drie vragen aan je partner, familie, vrienden of andere belangrijke mensen.

Ik houd mijn eigen wens of behoefte voor me om spanning of teleurstelling te voorkomen.

A
B
C
D
E

Ik verander mijn plannen zodra iemand anders iets wil, zonder eerst af te wegen wat voor mij past.

A
B
C
D
E

Na contact met iemand merk ik dat wat ik zelf wilde zeggen, vragen of kiezen nauwelijks aan bod is gekomen.

A
B
C
D
E

Op welk e-mailadres wil je jouw uitslag en oefening ontvangen?