Страница 1 из 6

Есть ли абьюз в моих отношениях?

1. Наши отношения напоминают американские горки: то все плохо, то все очень хорошо. Как часто вы замечаете такие резкие перепады?

A
B
C
D

2. То, что позволено моему партнеру, не позволено мне. В наших отношениях он сильнее и свободнее.

A
B
C
D

3. Партнер пытается убедить окружающих, что со мной что-то не так.

A
B
C
D

4. Я часто чувствую, что должна оправдываться перед партнером за свои поступки, решения или общение с другими людьми.

A
B
C
D

5. Партнер может обижаться или злиться, если я провожу время без него или занимаюсь своими делами.

A
B
C
D

6. Мне приходится подбирать слова и осторожно вести себя, чтобы не вызвать негативную реакцию партнера.

A
B
C
D

7. Партнер пытается контролировать с кем я общаюсь, куда хожу или что делаю.

A
B
C
D

8. Партнер заставляет меня чувствовать себя виноватой за то, что я отстаиваю свои желания или границы.

A
B
C
D

9. Во время конфликтов партнер может игнорировать меня, лишать общения или специально отстраняться, чтобы наказать меня.

A
B
C
D

10. Партнер обесценивает мои чувства и говорит, что я слишком чувствительная, все преувеличиваю или неправильно понимаю ситуацию.

A
B
C
D

11. Я замечаю, что со временем стала меньше доверять собственному мнению и чаще сомневаться в себе.

A
B
C
D

12. Партнер использует ревность как доказательство любви и может требовать от меня постоянного внимания или подтверждений чувств.

A
B
C
D

13. Партнер может использовать мои слабые места, личные истории или мои страхи во время ссор.

A
B
C
D

14. Мне кажется, что мои потребности в отношениях часто оказываются менее важными, чем потребности партнера.

A
B
C
D

15. Партнер может угрожать расставанием, уходом или другими последствиями, если я не поступаю так, как он хочет.

A
B
C
D

16. После конфликта партнер может вести себя очень ласково, обещать измениться, а затем ситуация снова повторяется.

A
B
C
D

17. Я чувствую, что мне сложно свободно говорить «нет» партнеру, даже когда мне что-то не подходит.

A
B
C
D

18. Ограничивает ли партнер вашу финансовую самостоятельность и доступ к собственным деньгам? Например: требует отчитываться за расходы, контролирует или запрещает покупки, лишает доступа к банковским картам или счетам, забирает ваш доход, не позволяет самостоятельно распоряжаться деньгами или принимает за вас все финансовые решения.

A
B
C
D

19. Если я представляю наши отношения через несколько лет, мне кажется, что мне придётся ещё больше подстраиваться под партнера.

A
B
C
D

20. Было ли в ваших отношениях физическое/сексуальное насилие или действия, ограничивающие вашу свободу?

Например: удары, пинки, толчки, хватание или удерживание за волосы или тело, попытки душить, отбирание документов или ключей, запирание в помещении, препятствование выходу из дома или помещения.

A
B
C