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Was dein Körper dir sagen will
Der Körper-Botschaften Test für Frauen ab 40
Beantworte 5 kurze Fragen und finde heraus warum dein Körper gerade so reagiert.
Wie fühlt sich dein Körper morgens direkt nach dem Aufstehen an?
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A
Einfach nur leer. Völlig kraftlos, Akku auf 0%, egal wie viel ich schlafe.
B
Steif und unbeweglich. Ich muss mich erst mühsam 'einlaufen', mein Gang ist steif.
C
Unter Spannung, innerem Druck. Ich fühle mich getrieben, der Kopf rattert.
D
Unberechenbar. Mal bin ich schweißgebadet, mal gereizt, mal emotional oder dünnhäutig.
E
Schwer und aufgeschwemmt. Alles spannt, ich fühle mich träge und unwohl.
Wie reagiert dein System auf tägliche Belastungen oder kleine Planänderungen?
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A
Ich werde sofort müde und ausgelaugt. Kleine Dinge fühlen sich schnell zu viel an.
B
Mein Körper macht sofort dicht. Alles zieht sich zusammen, wird hart oder unbeweglich.
C
Ich gehe innerlich sofort in Alarmbereitschaft. Mein Kopf rast, Nacken, Kiefer oder Rücken spannen sich an.
D
In meiner Stabilität. Mein Körper reagiert unberechenbar mit Hitze oder plötzlicher Schwäche.
E
In meinem Stoffwechsel. Körper fühlt sich träge/aufgeschwemmt an.
Wo spürst du die größte Herausforderung in deinem Körper, wenn du dich bewegst?
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A
In meiner Energie. Ich fühle mich schnell erschöpft und kraftlos.
B
In meiner Beweglichkeit. Alles fühlt sich steif, verkürzt oder wie eingerostet an.
C
In meinem Nervensystem. Ich komme innerlich nie wirklich zur Ruhe
D
In meiner Stabilität. Mein Körper reagiert unberechenbar mit Hitze oder plötzlicher Schwäche
E
In meinem Stoffwechsel.Mein Körper fühlt sich schwer, träge oder aufgeschwemmt an.
Was passiert, wenn du versuchst, etwas für dich zu tun (Yoga, Sport, Dehnen, Massage)?
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A
Mein Körper hat trotzdem keine richtige Kraft. Ich erhole mich kaum noch.
B
Die Spannung kommt immer wieder zurück. Dehnen, Massage oder Bewegung helfen nur kurz
C
Ich kann dabei nicht wirklich abschalten. (Hitze, Unruhe oder Stimmungsschwankungen tauchen plötzlich auf.
D
Mein System wird gestresst. Ich reagiere mit Hitze, Unruhe oder Schwindel statt mit Entspannung.
E
Ich fühle mich oft trotzdem schwer oder blockiert. Als würde mein Körper nichts mehr richtig loslassen.
Wenn wir deinen individuellen 'Code' knacken: Was ist das Erste, das du wieder tun willst?
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A
Endlich wieder mit echter Lebensfreude und Vitalität aufwachen. Energie und Lebensfreude
B
Mich wieder frei, beweglich und schmerzfrei fühlen.
C
Innere Ruhe und Entspannung spüren.
D
Mich wieder mit mir selbst verbunden fühlen und mein Hormon-Chaos beherrschen.
E
Mich wieder leicht und wohl in meinem Körper fühlen.
Ich werte jetzt aus was dein Körper dir wirklich sagen will, du hast es fast geschafft.
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