HERO Selbstcheck

Wo steht deine Leistungsfähigkeit gerade?

Die folgenden Aussagen beziehen sich auf die letzten vier Wochen. Antworte so, wie es tatsächlich ist - nicht wie es sein sollte. Je ehrlicher du bist, desto nützlicher wird die Auswertung.

Skala: 1 = trifft überhaupt nicht zu — 5 = trifft voll zu

Ebene 1: Was dich antreibt und was dich kostet

1. Wenn ich Feierabend habe, bin ich oft noch innerlich aufgewühlt.

2. Ich kann gedanklich schwer von der Arbeit lassen.

3. Wenn ich morgens aufwache, sind die anstehenden Aufgaben sofort wieder im Kopf.

4. Es fällt mir schwer, Anfragen anderer abzulehnen.

5. Ich kann Aufgaben abgeben, ohne dass mich das innerlich beschäftigt.

6. Ich entscheide bewusst, wann etwas perfekt sein muss und wann gut genug ist.

7. Ich gönne mir Pausen, ohne sie mir verdienen zu müssen.

8. Ich kann zugeben, wenn ich etwas nicht weiß oder nicht kann.

Gibt es eine Situation aus den letzten Wochen, in der du gemerkt hast, dass du über deine eigenen Grenzen hinausgegangen bist, obwohl du es besser wusstest? (Optional, aber je mehr du teilst, desto gezielter kann ich auf deine Situation eingehen.)