Selbsttest: Welcher Wendepunkt-Typ bist du?

Menschen reagieren unterschiedlich auf schwierige oder unerwartete Situationen.

Dieser Test dient dazu, typische Verhaltensweisen in solchen Situationen zu erfassen und daraus einen Wendepunkt-Typ abzuleiten.

Dieser Test zeigt dir, welche Form von innerer Stärke dich gerade am meisten präg

So funktioniert der Test

Lies jede Situation aufmerksam durch.

Wähle jeweils die Antwort, die am ehesten auf dich zutrifft.

Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.

Antworte möglichst spontan.

1. Es ist Montagmorgen. Du bemerkst, dass du wichtige Unterlagen vergessen hast.

Ich schreibe schnell jemandem und frage, ob mir jemand aushelfen kann

Ich bleibe kurz stehen und überlege ruhig, was jetzt die beste Lösung ist

Ich merke sofort, wie mich das emotional stresst und ärgere mich über mich selbst

Ich entscheide spontan, wie ich den Tag jetzt umplane

2. Es ist 2 Uhr nachts. In 7 Stunden hast du eine wichtige Präsentation im Uni-Kurs. Du hast bisher nur die Hälfte vorbereitet.

Ich arbeite weiter, aber kürze alles auf das Nötigste runter, damit es irgendwie passt

Ich schreibe einer Kommilitonin und frage, ob sie mir kurz etwas schicken oder helfen kann

Ich denke: „Ich kann gerade nicht mehr“ und lege mich erstmal hin

Ich setze mich hin, überlege, was wirklich wichtig ist, und baue die Präsentation neu auf

3. Du bekommst deine Klausur zurück und sie ist deutlich schlechter als erwartet.

Ich spreche danach mit jemandem darüber, um es loszuwerden

Ich gehe die Klausur nochmal durch und versuche zu verstehen, wo es schiefgelaufen ist

Ich gehe erstmal nach Hause und will Abstand davon haben

Ich nehme mir vor, beim nächsten Mal etwas grundlegend anders zu machen

4. Du bekommst nach einem Streit eine lange, verletzende Nachricht.

Ich schicke die Nachricht jemandem weiter und frage nach einer Einschätzung

Ich lasse das Handy erstmal liegen und antworte später

Ich schreibe relativ direkt zurück, um es zu klären

Ich lese sie mehrmals und gehe alles im Kopf durch

5. Du kommst nach einem langen Tag nach Hause und merkst plötzlich: Du bist komplett überfordert. Du hast noch Sachen zu tun, aber keine Energie mehr. Was passiert als Nächstes?

Ich nehme mir bewusst kurz Zeit, schreibe meine Gedanken auf oder versuche sie irgendwie zu sortieren

Ich greife direkt zum Handy und verliere mich erstmal in TikTok/Instagram, um nichts mehr zu fühlen

Ich mache wenigstens eine kleine Sache (z. B. Zähne putzen, Küche aufräumen), um wieder reinzukommen

Ich schreibe jemandem sowas wie „Ich bin gerade irgendwie lost, hast du kurz Zeit?“

6. Du bekommst eine Mail: Absage für etwas, auf das du wirklich gehofft hast (z. B. Praktikum, Projekt, Bewerbung). Was machst du konkret in den nächsten Minuten?

Ich klappe den Laptop zu und denke mir: „Ich schau mir das später nochmal an“

Ich öffne direkt meine Unterlagen und überlege, was ich beim nächsten Mal anders machen könnte

Ich schreibe jemandem sofort: „Ich hab gerade eine Absage bekommen…“

Ich sitze einfach da, lese die Mail nochmal und merke, wie mir gerade komplett die Motivation weggeht

7. Du sitzt abends am Schreibtisch. In den nächsten Wochen musst du dich für etwas wichtiges entscheiden . Was machst du konkret?

Ich öffne meine Notizen oder meinen Laptop und schreibe Vor- und Nachteile der Optionen auf

Ich klappe den Laptop zu und denke mir, dass ich mich später darum kümmere

Ich entscheide mich nach einiger Zeit bewusst für eine Option, auch wenn noch Unsicherheit bleibt

Ich schreibe oder rufe Personen an und frage nach deren Einschätzung

8. Du merkst über mehrere Wochen, dass dein Alltag dich zunehmend unzufrieden macht . Du denkst immer wieder darüber nach, aber bisher hat sich nichts geändert. Was passiert als Nächstes?

Ich ziehe mich erstmal etwas zurück und reduziere Kontakte oder Verpflichtungen

Ich beginne konkret etwas zu verändern

Ich spreche gezielt mit jemandem darüber, um eine Außenperspektive zu bekommen

Ich nehme mir bewusst Zeit und versuche zu verstehen, was genau mich stört