ТЕСТ
ТИПОЛОГИЯ
ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ.
Этот тест состоит из 70 вопросов, охватывающих разные грани чувствительности. Его прохождение займёт около 15 минут.
Это не диагностика, а мягкий способ лучше понять особенности своей тонкой натуры. Отвечайте просто “да” или “нет”, опираясь на то, что отзывается внутри, не раздумывая слишком долго. Если вы сомневаетесь и чувствуете, что ответ может быть смешанным, то постарайтесь все же почувствовать к какому ответу вы склоняетесь больше и укажите именно его.
Устройтесь поудобнее… и посвятите это время себе.
1. Я легко испытываю дискомфорт из-за шума, яркого света, запахов или других раздражителей
1. Я легко испытываю дискомфорт из-за шума, яркого света, запахов или других раздражителей
2. Чтобы чувствовать себя комфортно, мне нужен спокойный, умиротворяющий и гармоничный интерьер
2. Чтобы чувствовать себя комфортно, мне нужен спокойный, умиротворяющий и гармоничный интерьер
3. Такие мелочи, как бирка, грубая ткань или неудобный шов, могут настолько мешать, что я теряю концентрацию или ощущаю физический дискомфорт
3. Такие мелочи, как бирка, грубая ткань или неудобный шов, могут настолько мешать, что я теряю концентрацию или ощущаю физический дискомфорт
4. Я быстро улавливаю атмосферу места по мельчайшим сенсорным деталям: температуре, запаху, уровню шума и движения
4. Я быстро улавливаю атмосферу места по мельчайшим сенсорным деталям: температуре, запаху, уровню шума и движения
5. Мне важно, чтобы цвета, текстуры и стиль моей одежды были согласованы, тогда я ощущаю внутреннюю целостность
5. Мне важно, чтобы цвета, текстуры и стиль моей одежды были согласованы, тогда я ощущаю внутреннюю целостность
6. Я глубоко переживаю свои эмоции и иногда эмоции других людей
6. Я глубоко переживаю свои эмоции и иногда эмоции других людей
7. После некоторых разговоров или ситуаций я чувствую себя подавленным.ой, грустным.ой или раздражённым.ой, как будто что-то отпечаталось внутри
7. После некоторых разговоров или ситуаций я чувствую себя подавленным.ой, грустным.ой или раздражённым.ой, как будто что-то отпечаталось внутри
8. Я могу расплакаться от фильма, музыки, трогательного жеста или произведения искусства
8. Я могу расплакаться от фильма, музыки, трогательного жеста или произведения искусства
9. Я легко и трогательно восхищаюсь простыми вещами, без фильтров и сдержанности
9. Я легко и трогательно восхищаюсь простыми вещами, без фильтров и сдержанности
10. Я ощущаю внутреннюю потребность заботиться о других, даже если меня об этом не просят
10. Я ощущаю внутреннюю потребность заботиться о других, даже если меня об этом не просят
11. Мне важно почувствовать эмпатию со стороны собеседника с первых мгновений: если я ощущаю холодность, отстранённость или отсутствие интереса, я автоматически закрываюсь и с трудом продолжаю разговор
11. Мне важно почувствовать эмпатию со стороны собеседника с первых мгновений: если я ощущаю холодность, отстранённость или отсутствие интереса, я автоматически закрываюсь и с трудом продолжаю разговор
12. Бывает, что я отдаю слишком много себя, помогая другим, даже когда сам.а нахожусь на грани истощения
12. Бывает, что я отдаю слишком много себя, помогая другим, даже когда сам.а нахожусь на грани истощения
13. Я нередко погружаюсь в глубокие размышления о жизни, времени или конечности существования
13. Я нередко погружаюсь в глубокие размышления о жизни, времени или конечности существования
14. Я часто долго анализирую свои чувства, прежде чем смогу их выразить
14. Я часто долго анализирую свои чувства, прежде чем смогу их выразить
15. Мне часто хочется держать свои эмоции под контролем, даже когда они очень сильные
15. Мне часто хочется держать свои эмоции под контролем, даже когда они очень сильные
16. Я часто чувствую себя не в своей тарелке рядом с другими, как будто мои размышления слишком сложны или медленны
16. Я часто чувствую себя не в своей тарелке рядом с другими, как будто мои размышления слишком сложны или медленны
17. Я никогда не выбираю одежду или вещи б/у, так как чувствую, что они несут энергетику предыдущих владельцев. Мне комфортнее с новыми, «чистыми» предметами
17. Я никогда не выбираю одежду или вещи б/у, так как чувствую, что они несут энергетику предыдущих владельцев. Мне комфортнее с новыми, «чистыми» предметами
18. В группе я чаще держусь в стороне, занимая позицию слушателя и наблюдателя
18. В группе я чаще держусь в стороне, занимая позицию слушателя и наблюдателя
19. Я склонен.на замечать то, о чём другие молчат, улавливать скрытые процессы в происходящем
19. Я склонен.на замечать то, о чём другие молчат, улавливать скрытые процессы в происходящем
20. Эмоциональная дистанция для меня - это способ почувствовать себя в безопасноси
20. Эмоциональная дистанция для меня - это способ почувствовать себя в безопасноси
21. Мне почти ежедневно нужно насыщать себя визуальной эстетикой: я могу часами просматривать Pinterest, Instagram или другие источники вдохновения - как будто красота для меня так же необходима, как воздух
21. Мне почти ежедневно нужно насыщать себя визуальной эстетикой: я могу часами просматривать Pinterest, Instagram или другие источники вдохновения - как будто красота для меня так же необходима, как воздух
22. Часто я ощущаю себя чужим.ой в этом мире, как будто меня сюда забросили, и я не понимаю его правил и ценностей. Всё кажется слишком грубым и насыщенным
22. Часто я ощущаю себя чужим.ой в этом мире, как будто меня сюда забросили, и я не понимаю его правил и ценностей. Всё кажется слишком грубым и насыщенным
23. Некоторые места будто отнимают у меня энергию, тогда как другие наполняют меня лёгкостью и ощущением света
23. Некоторые места будто отнимают у меня энергию, тогда как другие наполняют меня лёгкостью и ощущением света
24. У меня очень тонкая интуиция, как будто внутри звучит тихий голос… но я не всегда его слушаю, даже если он оказывается прав
24. У меня очень тонкая интуиция, как будто внутри звучит тихий голос… но я не всегда его слушаю, даже если он оказывается прав
25. У меня обострённое чувство к деталям: одно слово, взгляд или оттенок могут изменить моё мнение
25. У меня обострённое чувство к деталям: одно слово, взгляд или оттенок могут изменить моё мнение
26. Часто я чувствую себя как птица со слишком хрупкими крыльями — неспособной дотянуться до самых прекрасных горизонтов: как будто я не достоин.на лучшего и мне не хватает жизненной энергии, чтобы добиваться своих целей и бороться за них
26. Часто я чувствую себя как птица со слишком хрупкими крыльями — неспособной дотянуться до самых прекрасных горизонтов: как будто я не достоин.на лучшего и мне не хватает жизненной энергии, чтобы добиваться своих целей и бороться за них
27. Со мной часто случаются совпадения: я вижу зеркальные цифры, например 12:12 или нахожу ответы на внутренние вопросы в песне или случайном событии
27. Со мной часто случаются совпадения: я вижу зеркальные цифры, например 12:12 или нахожу ответы на внутренние вопросы в песне или случайном событии
28. При встрече с человеком я мгновенно улавливаю тонкости его осанки, голоса, мимики, энергетики и выражения лица
28. При встрече с человеком я мгновенно улавливаю тонкости его осанки, голоса, мимики, энергетики и выражения лица
29. В некоторых рабочих или групповых ситуациях я сразу чувствую, что «что-то не так»… даже если внешне всё кажется нормальным
29. В некоторых рабочих или групповых ситуациях я сразу чувствую, что «что-то не так»… даже если внешне всё кажется нормальным
30. Я начинаю одно дело, потом переключаюсь на другое, часто делаю всё одновременно и в итоге теряю нить и почти никогда не заканчиваю начатое
30. Я начинаю одно дело, потом переключаюсь на другое, часто делаю всё одновременно и в итоге теряю нить и почти никогда не заканчиваю начатое
31. Я чувствителен.на к природным ритмам: фазам луны, смене дня и ночи, временам года… Моё самочувствие во многом зависит от того, насколько я с ними согласован.а
31. Я чувствителен.на к природным ритмам: фазам луны, смене дня и ночи, временам года… Моё самочувствие во многом зависит от того, насколько я с ними согласован.а
32. Я часто ощущаю в своих руках особый магнетизм; окружающие нередко говорят, что от меня исходит тёплая, исцеляющая энергия, способная успокаивать
32. Я часто ощущаю в своих руках особый магнетизм; окружающие нередко говорят, что от меня исходит тёплая, исцеляющая энергия, способная успокаивать
33. Мне ближе небольшие компании или глубокие разговоры, чем вечеринки или поверхностное общение
33. Мне ближе небольшие компании или глубокие разговоры, чем вечеринки или поверхностное общение
34. Тишина и уединение глубоко меня успокаивают. Иногда я мечтаю о месте, где можно спрятаться от мира и восстановить силы
34. Тишина и уединение глубоко меня успокаивают. Иногда я мечтаю о месте, где можно спрятаться от мира и восстановить силы
35. Если я не уделяю времени уединению, то постепенно теряю энергию и внутреннее спокойствие. Мне становится трудно сосредоточиться и ясно выражать мысли… как будто я перехожу в режим «автопилота»
35. Если я не уделяю времени уединению, то постепенно теряю энергию и внутреннее спокойствие. Мне становится трудно сосредоточиться и ясно выражать мысли… как будто я перехожу в режим «автопилота»
36. В отношениях я часто стараюсь сглаживать напряжение или улаживать конфликты, чтобы сохранить гармонию
36. В отношениях я часто стараюсь сглаживать напряжение или улаживать конфликты, чтобы сохранить гармонию
37. Я ощущаю глубокую потребность сопровождать день музыкой: она дарит мне ментальный отдых, помогает мечтать, отключаться от стресса и возвращаться к своему внутреннему пространству
37. Я ощущаю глубокую потребность сопровождать день музыкой: она дарит мне ментальный отдых, помогает мечтать, отключаться от стресса и возвращаться к своему внутреннему пространству
38. Под сильным давлением я "блокируюсь"- откладываю дела или замираю, не в силах двигаться вперёд
38. Под сильным давлением я "блокируюсь"- откладываю дела или замираю, не в силах двигаться вперёд
39. У меня часто бывают проблемы со сном: трудно заснуть, частые пробуждения, усталость по утрам
39. У меня часто бывают проблемы со сном: трудно заснуть, частые пробуждения, усталость по утрам
40. В моей голове часто кружится поток идей, особенно перед сном. Они кажутся яркими, очевидными… но я почти никогда их не реализую. Со временем я понимаю, что склонен.а идеализировать свои проекты немного наивно, по-детски: всё всегда кажется проще, чем есть на самом деле
40. В моей голове часто кружится поток идей, особенно перед сном. Они кажутся яркими, очевидными… но я почти никогда их не реализую. Со временем я понимаю, что склонен.а идеализировать свои проекты немного наивно, по-детски: всё всегда кажется проще, чем есть на самом деле
41. Я очень чувствителен.а к запахам, некоторые из них могут вызвать у меня внутренний блок. Мне случалось отдаляться от человека или даже отвергать его только потому, что мне было неприятно, как пахнет его тело, одежда или пространство вокруг него
41. Я очень чувствителен.а к запахам, некоторые из них могут вызвать у меня внутренний блок. Мне случалось отдаляться от человека или даже отвергать его только потому, что мне было неприятно, как пахнет его тело, одежда или пространство вокруг него
42. Уровень моей энергии может резко меняться в течение дня, то повышаться, то снижаться без видимой связи с физической активностью
42. Уровень моей энергии может резко меняться в течение дня, то повышаться, то снижаться без видимой связи с физической активностью
43. Моя нервная система кажется постоянно напряжённой, как будто внутренний стресс не покидает меня ни на минуту
43. Моя нервная система кажется постоянно напряжённой, как будто внутренний стресс не покидает меня ни на минуту
44. Пищевая непереносимость часто вызывает у меня проблемы с пищеварением, поэтому я вынужден.а внимательно следить за тем, что ем, особенно вне дома
44. Пищевая непереносимость часто вызывает у меня проблемы с пищеварением, поэтому я вынужден.а внимательно следить за тем, что ем, особенно вне дома
45. Сахар, кофе, чай или другие стимуляторы часто вызывают у меня нервное возбуждение, сердцебиение, ощущение вибрации в теле и мешают заснуть
45. Сахар, кофе, чай или другие стимуляторы часто вызывают у меня нервное возбуждение, сердцебиение, ощущение вибрации в теле и мешают заснуть
46. Если я вечером смотрю динамичный фильм, работаю до поздна или вовлекаюсь в эмоциональный разговор, мне потом трудно заснуть
46. Если я вечером смотрю динамичный фильм, работаю до поздна или вовлекаюсь в эмоциональный разговор, мне потом трудно заснуть
47. Моё настроение часто скачет в течение дня: от подъёма к спаду и обратно
47. Моё настроение часто скачет в течение дня: от подъёма к спаду и обратно
48. Я плохо переношу интенсивные физические нагрузки, они быстро меня изматывают, поэтому я выбираю более мягкие виды активности
48. Я плохо переношу интенсивные физические нагрузки, они быстро меня изматывают, поэтому я выбираю более мягкие виды активности
49. Мои психоэмоциональные состояния часто проявляются через тело: это может быть боль в животе, тяжесть, дискомфорт или другие необъяснимые ощущения
49. Мои психоэмоциональные состояния часто проявляются через тело: это может быть боль в животе, тяжесть, дискомфорт или другие необъяснимые ощущения
50. В периоды стресса меня особенно тянет к сладкому - оно как будто временно меня успокаивает
50. В периоды стресса меня особенно тянет к сладкому - оно как будто временно меня успокаивает
51. Я ощущаю глубокое умиротворение, когда нахожусь на природе — как будто моё тело и разум приходят в гармонию
51. Я ощущаю глубокое умиротворение, когда нахожусь на природе — как будто моё тело и разум приходят в гармонию
52. Меня притягивают натуральные материалы и предметы (камни, символические предметы, дерево, металл, ткани)
52. Меня притягивают натуральные материалы и предметы (камни, символические предметы, дерево, металл, ткани)
53. Шум ветра, воды или прикосновение к земле наполняют меня больше, чем любая другая активность
53. Шум ветра, воды или прикосновение к земле наполняют меня больше, чем любая другая активность
54. Я остро нуждаюсь в выражении своей творческой натуры через искусство, письмо, танец, музыку или другие формы самовыражения
54. Я остро нуждаюсь в выражении своей творческой натуры через искусство, письмо, танец, музыку или другие формы самовыражения
55. Красота и эстетика, будь то в природе или искусстве, приносят мне внутреннюю гармонию. Когда мой взгляд находит красоту, мой внутренний мир успокаивается, вдохновляется и начинает творить
55. Красота и эстетика, будь то в природе или искусстве, приносят мне внутреннюю гармонию. Когда мой взгляд находит красоту, мой внутренний мир успокаивается, вдохновляется и начинает творить
56. Моя эмпатия настолько сильна, что я быстро прощаю и мне трудно устанавливать границы или говорить «нет»
56. Моя эмпатия настолько сильна, что я быстро прощаю и мне трудно устанавливать границы или говорить «нет»
57. Когда меня обижают, я часто замираю, не находя в себе силы защититься, иногда даже до слёз
57. Когда меня обижают, я часто замираю, не находя в себе силы защититься, иногда даже до слёз
58. Я часто теряюсь в мыслях или воображаемых сценариях, забывая о делах, которыми занимался.ась в реальности
58. Я часто теряюсь в мыслях или воображаемых сценариях, забывая о делах, которыми занимался.ась в реальности
59. Мне часто снятся яркие, символичные или повторяющиеся сны, которые глубоко меня трогают, как будто это послания, которые нужно расшифровать
59. Мне часто снятся яркие, символичные или повторяющиеся сны, которые глубоко меня трогают, как будто это послания, которые нужно расшифровать
60. Я выбираю одежду из натуральных и «дышащих» тканей, а также органические продукты для питания, ухода за телом и гигиены, чтобы заботиться о себе и окружающей среде
60. Я выбираю одежду из натуральных и «дышащих» тканей, а также органические продукты для питания, ухода за телом и гигиены, чтобы заботиться о себе и окружающей среде
61. Я ощущаю разочарование от поверхностных разговоров и стремлюсь к искренним и глубоким отношениям
61. Я ощущаю разочарование от поверхностных разговоров и стремлюсь к искренним и глубоким отношениям
62. Я часто запоминаю мельчайшие детали при взаимодействии с другими людьми
62. Я часто запоминаю мельчайшие детали при взаимодействии с другими людьми
63. Я стремлюсь к таким отношениям, в которых я могу искренне и спонтанно делиться своими эмоциями
63. Я стремлюсь к таким отношениям, в которых я могу искренне и спонтанно делиться своими эмоциями
64. Я ощущаю в себе мультипотенциал - у меня много талантов и я нуждаюсь в самовыражении в разных сферах, не желая ограничивать себя одной областью
64. Я ощущаю в себе мультипотенциал - у меня много талантов и я нуждаюсь в самовыражении в разных сферах, не желая ограничивать себя одной областью
65. У меня синестезия: я часто ощущаю слияние чувств, например, вижу цвета, когда слышу звуки, или связываю запахи с днями недели
65. У меня синестезия: я часто ощущаю слияние чувств, например, вижу цвета, когда слышу звуки, или связываю запахи с днями недели
66. Мне постоянно нужно подпитывать свой ум через чтение, обучение или глубокие размышления
66. Мне постоянно нужно подпитывать свой ум через чтение, обучение или глубокие размышления
67. У меня часто замкнутое, отстранённое или закрытое поведение, из-за чего другим трудно подойти ко мне
67. У меня часто замкнутое, отстранённое или закрытое поведение, из-за чего другим трудно подойти ко мне
68. Я ощущаю сильную потребность всё контролировать в своей жизни, чтобы избежать неожиданностей и чувствовать себя в безопасности
68. Я ощущаю сильную потребность всё контролировать в своей жизни, чтобы избежать неожиданностей и чувствовать себя в безопасности
69. Мне необходимо соблюдать определённые ритуалы и дисциплину, чтобы мой день прошёл гармонично
69. Мне необходимо соблюдать определённые ритуалы и дисциплину, чтобы мой день прошёл гармонично
70. Когда передо мной слишком много вариантов, мой ум начинает путаться: если я не принимаю решение сразу, появляется сомнение, которое всё больше запутывает меня, в итоге, я либо блокируюсь либо вовсе отказываюсь от выбора
70. Когда передо мной слишком много вариантов, мой ум начинает путаться: если я не принимаю решение сразу, появляется сомнение, которое всё больше запутывает меня, в итоге, я либо блокируюсь либо вовсе отказываюсь от выбора
Спасибо, что нашли время для прохождения теста.
После отправки, ваши ответы будут внимательно и бережно проанализированы вручную.
Чтобы получить вашу индивидуальную интерпретацию:
- вы можете написать мне на
hello@sensibilis.fr, указав ваше имя и дату прохождения теста
- или оставить свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить результат напрямую.
ваш e-mail (факультативно)
© sensibilis by ekaterina fridman. все права защищены.
я прочитал.а и ознакомлен.а с политикой конфиденциальности
