Dépendance affective, blessure d’âme & maturité émotionnelle

Tu te poses beaucoup de question sur tes réactions, la gestion de tes émotions ou certains de choix ... Je te propose à travers ce rapide questionnaire (15 questions) de faire un bilan pour nous permettre de comprendre et t'aider à avancer sur ton chemin de vie.

A chaque question , choisis la réponse qui te ressemble le plus juste sans trop réfléchir

Questionnaire

1. Quand tu es seul(e) plusieurs jours…

Tu apprécies cette liberté.

Ça va, mais tu es content(e) quand quelqu’un t’appelle.

Tu ressens vite un vide et cherches du contact.

Tu deviens anxieux(se) et comptes les heures.

2. Face à un désaccord important…

Tu te retires pour éviter le conflit.

Tu fais tout pour préserver le lien, même en t’effaçant.

Tu ressens une gêne physique ou de la honte et tu te tais.

Tu insistes pour comprendre ou contrôler la situation.

3. Avant de prendre une grande décision…

Tu décides seul(e) sans hésitation.

Tu demandes un avis pour confirmer.

Tu as besoin qu’on te guide.

Tu attends la validation de quelqu’un d’important pour toi.

4. Quand une situation te fait souffrir…

Tu te convaincs que ça ne t’atteint pas vraiment.

Tu as besoin d’être entouré(e) pour te sentir mieux.

Tu ressens un malaise intense et veux te cacher.

Tu deviens méfiant(e) et plus vigilant(e) avec les autres.

5. En conflit avec un proche…

Tu peux exprimer ton point de vue calmement.

Tu cherches à discuter mais restes ferme sur tes besoins.

Tu cèdes souvent pour éviter la dispute.

Tu es prêt(e) à tout pour que la relation reprenne, même en te reniant.

6. Dans un groupe…

Tu affiches ton indépendance.

Tu restes proche de certains pour ne pas être seul(e).

Tu montres que tu es solide même si ça brûle à l’intérieur.

Tu observes et gardes le contrôle sur la situation.

7. Quand tu penses à poser une limite…

Tu le fais sans difficulté.

Tu hésites mais finis par le faire.

Tu crains que l’autre te rejette ou se fâche.

Tu préfères ne rien dire pour garder l’harmonie.

8. Quand tu te sens blessé(e)…

Tu coupes tes émotions pour ne pas souffrir.

Tu cherches rapidement du réconfort.

Tu te sens humilié(e) et perds confiance en toi.

Tu cherches à comprendre et à vérifier les faits.

9. En amour…

Tu es heureux(se) même célibataire.

Tu apprécies l’autre mais gardes ton indépendance.

Tu te sens incomplet(e) sans l’autre.

Tu paniques à l’idée que la personne parte.

10. Quand une émotion forte te traverse…

Tu la reconnais et tu l’accueilles.

Tu as besoin d’en parler rapidement.

Elle te submerge au point de ne plus rien faire.

Tu l’ignores pour continuer à avancer.

11. Après une épreuve (séparation, conflit, échec…)

Tu prends du recul et cherches à comprendre.

Tu demandes du soutien.

Tu rumines longtemps.

Tu agis vite pour oublier.

12. Si quelqu’un te dit quelque chose de blessant…

Tu écoutes et tu réponds calmement.

Tu ressens le besoin de te justifier.

Tu es touché(e) pendant plusieurs jours.

Tu fais semblant que ça ne te touche pas.

13. Dans tes relations proches…

Tu gardes une certaine distance pour te protéger.

Tu as peur qu’on t’oublie ou t’abandonne.

Tu acceptes parfois l’irrespect pour éviter le conflit.

Tu veux être sûr(e) que l’autre est totalement loyal(e).

14. Dans une situation stressante…

Tu respires et gères étape par étape.

Tu cherches de l’aide.

Tu te sens figé(e) et incapable d’agir.

Tu fonces dans l’action sans réfléchir.

15. Quand une émotion revient souvent…

Tu t’interroges sur son origine.

Tu en parles autour de toi.

Tu la subis sans savoir quoi faire.

Tu la caches pour que personne ne la voie.