Formular auto-evaluare acțiuni care impactează negativ funcțiile mitocondriilor

Expunerea la lumină seara târziu, înainte de somn (lumini aprinse în casă, în dormitor, timp petrecut în fața ecranelor care emit lumină albastră – laptop, tv, telefon, tabletă)

Consumul de alimente seara târziu, înainte de somn

Sedentarism – stat prea mult timp așezat sau întins pe perioada de zi

Consumul de alimente ultra-procesate care nu conțin nutrienții de care corpul are nevoie și care ne încarcă corpul cu compuși toxici pentru funcția mitocondrială și funcțiile organelor importante din corp precum ficatul

Formular auto-evaluare acțiuni care impactează negativ funcțiile mitocondriilor

Care dintre cele 4 acțiuni cu impact negativ asupra funcțiilor mitocondriale sunt prezente în viața ta (bifează-le toate opțiunile care se aplică în cazul tău)?