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12 Semaines Pour Ne Plus Être “Le Mec Maigre”

Hey ! 👋
Ce petit questionnaire va me permettre d’apprendre à te connaître pour t'accompagner au mieux dans ton objectif : , prendre du muscle, te sentir plus fort et plus confiant — dans ton corps et dans ta tête 💪

Je sais qu’il n’est pas toujours facile de commencer quand on est naturellement mince et parfois un peu réservé… mais tu es ici, donc tu es déjà en train de changer les choses 👊🔥
Raconte-moi tout, et sois le plus sincère possible. Je suis là pour t’aider à te transformer, étape par étape.

Nom

Prénom

Age

Taille

Poids

Numéro de téléphone (Celui que t'utilises pour WhatsApp)

Adresse mail

Quelle est ton activité principale (Professionnelle et/ou personnelle) ?

Quelle est ton objectif idéal pour ces 12 semaines ? (Tu peux détailler, t'as le droit de rêver)

Si tu as besoin d'une image pour représenter ton objectif :

Qu'est ce que t'as fait dernièrement pour être déçu physiquement ? (Tu peux détailler)

As-tu des pathologies, blessures ?

As-tu des pathologies, blessures ?
A
B

Si oui, développe :

Tu fais un peu de Musculation et/ou activités de la forme ?

Tu fais un peu de Musculation et/ou activités de la forme ?
A
B

Si oui, depuis combien de temps ?

Si oui, Où ?

Si oui, Où ?
A
B
C
D

Si oui, décris ce que tu fais (exercices, durée de séances, nombre de séances par semaine, si tu n'as pas de programme clair, ...) :

Tu fais un sport à coté ?

Tu fais un sport à coté ?
A
B

Si oui, lequel/lesquelles ?

Tu as environ combien de temps dans la semaine pour te consacrer au sport ?

Est-ce que tu as tendance à abandonner ce que tu entreprends facilement ?

Est-ce que tu as tendance à abandonner ce que tu entreprends facilement ?
A
B

As-tu tendance à être flemmard(e) ?

As-tu tendance à être flemmard(e) ?
A
B

As-tu des difficultés pour Manger ?

As-tu des difficultés pour Manger ?
A
B

Si oui, quelle est la nature de ces problèmes ?

Si oui, quelle est la nature de ces problèmes ?
A
B
C
D
E

Donne moi une liste de tout les aliments que tu aimes manger ? (Plus tu détailles, mieux c'est)

Connais tu le principe de la surcharge progressive ?

Connais tu le principe de la surcharge progressive ?
A
B

Connais tu le Deload ?

Connais tu le Deload ?
A
B

Peux-tu me partager une image de ton physique de la tête au pied ?

Peux-tu me partager une image de ton physique de la tête au pied ?
A
B

Si oui, met ton image ici :

Ton degré de motivation ?

Ton degré de motivation ?
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K

Habites tu en Ile-de-France ?

Habites tu en Ile-de-France ?
A
B

Si Oui, quelle ville ?

Si Oui, des coachings en présentiels t'intéresserait pour compléter ce suivi pour une meilleur transformation ?

Si Oui, des coachings en présentiels t'intéresserait pour compléter ce suivi pour une meilleur transformation ?
A
B
Merci pour tes réponses je te recontacte rapidement ! En moyenne, les retours arrivent au bout de 24h max !