Form cover
Pagina 1 van 1

Wil je ADHD (opnieuw) mee Ontladen⚡?

Krijg je graag meer info over de tweede editie van Ontlading⚡?

Krijg je graag meer info over de tweede editie van Ontlading⚡?
A
B

Mijn e-mailadres:

Bevestig hier nogmaals je e-mailadres en dan mag je de komende weken meer updates verwachten met meer (praktische) details! 

Wil je verder nog iets toevoegen?

Wat is Ontlading eigenlijk?

Ontlading⚡ is een groepsprogramma voor én door vrouwen met (een vermoeden van) ADHD waarin we ADHD loskoppelen van alle negatieve lading en ons uniek bedrade brein in de kijker zetten. Waar ook jij kan ontladen door schaamteloos je sterktes te vieren en in alle vertrouwen je struggles te bespreken, net omdat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten.

Ontlading 2.0 bestaat op dit moment uit ...

🤸‍♂️ Masterclasses rond de link tussen ADHD en uiteenlopende thema's als emotieregulatie, relaties & seksualiteit, ASS (of ook wel AuDHD), hechting, voeding, medicatie en nog andere. Ik kijk er nu al naar uit om experts als Sarah Struyf (klinisch psycholoog en onderzoeker aan UGent), Ellis Tryssessoone (psycholoog en seksuoloog bij groepspraktijk Pilaar), Laura Daman (huisarts) en Magali De Reu (ervaringsexpert AuDHD) te spreken. 

Interessant weetje: heel wat van mijn experts zijn ook zélf vrouwen met ADHD . Tijdens deze masterclasses geven zij heel wat inzichten en strategieën mee en is er ook tijd om persoonlijke vragen te beantwoorden. Na de masterclass komt er telkens een replay.

🎡Groepscoaching waarbij we de inzichten en strategieën vanuit de masterclasses nog eens onder de loep nemen, elkaar aanmoedigen ze uit te proberen en elkaar inspireren met eigen ervaringen - en je mij persoonlijk alle vragen mag stellen die je hebt. 

Uit de vorige editie is alvast gebleken dat vooral de (h)erkenning deze sessies zo waardevol maakt, of dat nu over sterktes, struggles of strategieën gaat.

🎙️Een pop-up podcast waarbij ik mijn microfoon onder de neus van boeiende BA's of (bekende ADHD'ers) mag plaatsen, waaronder Arno van @Arnoleon (om toch ook the male gaze toe te voegen aan het geheel). 

 🤹‍♀️Digitale body doublingsessies (of co-worksessies) waarbij we samen aan de slag gaan met onze eigen to do's. Step aside Pomodoro en andere timemanagementhacks, er is niets dat zo motiverend is als samen apart werken. 

📬Verder zal er ook een privé pop-up Facebookgroep zijn waarin je eender wanneer een persoonlijke vraag kan posten en feedback geven op de inhoud van het programma.
🍒 En als kers op de taart krijg je als deelnemer van Ontlading ook een special price voor de Speeltijdsessies die ik vanaf december zal organiseren. Speeltijd is een project dat vanaf december parallel loopt met Ontlading, waarbij ik mensen samenbreng om te 'spelen'!
Denk: een out-of-the-box (en dus ADHD-vriendelijke) workshop, gecombineerd met een hapje en drankje. Als deelnemer van Ontlading krijg je als eerste de mogelijkheid om je hiervoor in te schrijven, met een korting erbovenop. Op die manier kunnen we elkaar in levende lijve ontmoeten én ook nog andere Spelers leren kennen! 

"Hoe zit het met de praktische details?"

Het hele programma vindt voornamelijk online plaats elke dinsdagavond via Zoom en duurt 12 weken, van 19 november tot 4 februari - op die manier helpen we elkaar de wintermaanden te overbruggen en kunnen we nadien samen vooruitkijken naar de lente 🤸‍♂️.
De exacte prijs is nog under construction, maar ik geef wel al graag mee dat je het programma in één keer kan aankopen of kan kiezen voor gespreide maandelijkse betalingen - wat het geheel opnieuw toegankelijker maakt.

"En wat zeiden de vorige deelnemers over de eerste editie van Ontlading?"

⚡"Ik kreeg het inzicht dat het oké is om dingen op mijn manier te doen, en niet zoals bijvoorbeeld mijn moeder het altijd doet. En de gedachte: "Says who?"

⚡"Het vermoeden dat er veel van mijn gedragingen toch onder de ADHD-vlag gehangen konden worden is nu bevestigd. Het feit dat heel de groep moeite heeft met bepaalde dingen, maakt dat ik minder streng voor mezelf kan zijn."

⚡"De (h)erkenning is voor mij tot nu toe het belangrijkste. Ik vind dat jij dit op een hele fijne manier brengt. Door samen met de groep rond dit thema te praten, voel ik me al een stuk beter en minder raar. De budgettips en opruimtips vond ik nuttig." 

⚡"Ik heb hier vooral ingezien dat ik niet alleen ben! Dat een aantal dingen die ik als 'karakterfouten' zag misschien gewoon normale ADHD-symptomen zijn. Ik dacht dat ik mijn budget wel goed onder controle had, maar die masterclass heeft me doen inzien dat ik toch nog wat extra dingen kan doen."
"Ik ben niet alleen en vooral: ik ben geen probleem dat moet worden opgelost."
Ik vond het vorig jaar een voorrecht en een plezier om deze groep te coachen, om zoveel experts te spreken over boeiende thema's en kijk er zelf ook énorm naar uit om dit vanaf november opnieuw te doen!