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Trinity Health Assessment
This isn’t just a program — it’s your new story. Please answer with honesty and heart.
No es solo un programa — es tu nueva historia. Responde con sinceridad y desde el corazón.
1. Basic Info
Your Full Name
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Email Address
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Phone Number / Número de teléfono
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Preferred Coaching Language / Idioma de preferencia
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Preferred Coaching Language / Idioma de preferencia
A
English
B
Spanish
Age + Occupation
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Instagram or Social Handle / Usuario de Instagram u otra red social
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Training Setup / Estilo de entrenamiento
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Training Setup / Estilo de entrenamiento
A
Home – No Equipment / En casa – Sin equipo
B
Home – Minimal Equipment / En casa – Equipo básico
C
Gym Access / Acceso a gimnasio
D
Hybrid (Home + Gym) / Híbrido (Casa + Gimnasio)
2. Current Health Snapshot
How do you currently feel in your body, mind, and energy? / ¿Cómo te sientes actualmente en tu cuerpo, mente y energía?
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What have you tolerated for too long in your health or life? / ¿Qué has tolerado por demasiado tiempo en tu salud o estilo de vida?
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Is there anything holding you back right now? / ¿Hay algo que te esté frenando en este momento?
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Do you experience stress that feels hard to manage? / ¿Tienes estrés difícil de manejar?
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Do you experience stress that feels hard to manage? / ¿Tienes estrés difícil de manejar?
A
Yes / Sí
B
Sometimes / A veces
C
No / No
Have you had children that make time challenging? / ¿Tienes hijos que complican el
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3. HEALTH & METABOLIC / SALUD Y METABOLISMO
Family history of chronic illness (diabetes, heart, etc.) / ¿Antecedentes familiares de enfermedad crónica?
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Are you prediabetic or diabetic? / ¿Eres prediabético(a) o diabético(a)?
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Recent A1C (if known) / A1C reciente (si sabes)
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Fasting glucose (if known) / Glucosa en ayunas (si sabes)
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Do you understand the Glycemic Index? / ¿Conoces el índice glucémico?
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Current nutrition style / Estilo de nutrición actual
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Medications or injections (Ozempic, Metformin, insulin, antidepressants, etc.) / Medicamentos o inyecciones
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Have you trained or lifted weights before? / ¿Has entrenado o levantado pesas antes?
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Injuries, pain, or limitations / Lesiones, dolor o limitaciones
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4. ENERGY, SLEEP, STRESS (0–10) / ENERGÍA, SUEÑO, ESTRÉS (0–10)
Sleep Quality
*
Sleep Quality
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Energy Levels
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Energy Levels
0
1
2
3
4
5
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8
9
10
Stress Levels
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Stress Levels
0
1
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3
4
5
6
7
8
9
10
Stress isn’t just mental — it’s physical. Where are you truly?
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5. YOUR VISION / TU VISIÓN
What do you truly want to create with your health and life? / ¿Qué deseas crear realmente con tu salud y tu vida?
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If we work together, what would success look like in 90 days? / Si trabajamos juntos, ¿cómo se vería el éxito en 90 días?
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Top Goals / Metas principales
*
Top Goals / Metas principales
A
Fat Loss / Pérdida de grasa
B
Muscle Building / Ganancia muscular
C
Mobility / Movilidad
D
Nutrition Mastery / Dominio de la nutrición
E
Spiritual Clarity / Claridad espiritual
F
Routine & Structure / Rutina y estructura
G
Mental Focus / Enfoque mental
H
Lifestyle Upgrade / Evolución del estilo de vida
What’s holding you back from consistency?
*
What’s holding you back from consistency?
A
Time
B
Energy
C
Motivation
D
Clarity
E
Insecurity
F
Don't know where to start
G
Other
5. Struggles & Mental Blocks
Primary struggle right now
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What have you tried that didn’t work — and why?
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6. VISION & TRANSFORMATION
Wave a magic wand — it’s 90 days from now…
Success 90 days from now (describe)
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How would life feel different? (close your eyes)
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7. SPIRITUAL ALIGNMENT / CONEXIÓN ESPIRITUAL
Do you feel spiritually grounded? / ¿Te sientes espiritualmente conectado(a)?
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If yes, how does faith guide your health? If no, would you like to explore it? / Si sí, ¿cómo guía tu fe tu salud? Si no, ¿quieres explorarlo?
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8. READINESS & COMMITMENT / LISTO(A) Y COMPROMISO
How ready are you to invest (time, energy, finances)? / ¿Qué tan listo(a) estás para invertir?
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Will you train 3–5x/week and track food with our tools? / ¿Entrenarás 3–5x/semana y registrarás tu comida?
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Will you reflect weekly and release what doesn’t serve you? / ¿Reflexionarás semanalmente y soltarás lo que no sirve?
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What coach energy helps you thrive? (gentle, honest, intense, spiritual, structured, etc.) / ¿Qué energía de coach te ayuda a crecer?
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Trust is foundational. Are you ready to be fully honest here? / La confianza es base. ¿Listo(a) para ser totalmente honesto(a)?
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Anything else I should know about your life, health, or vision? / ¿Algo más que deba saber sobre tu vida, salud o visión?
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Upload a current progress photo (Smile, Lets Grow)
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Upload Blood Work & Labs
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COMMITMENT CHECKBOX
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“I understand this is a serious form and I’m ready to take the next step."
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