Zisti, čo tvoje telo po pôrode naozaj potrebuje

Ako cudzinka - všetko je iné, neviem sa orientovať

Mám konkrétne problémy, ale neviem, čo s nimi

Väčšinou dobre, len občasný diskomfort

Bolí ma chrbát, hrbím sa, všetko ma bolí

Mám únik moču pri kašľaní, smiechu alebo nosení bábätka

Mám diastázu, bruško je veľmi oslabené

Každý deň - mám tisíc otázok a neviem, koho sa opýtať

Často - google / chat GPT je môj najlepší priateľ

Pár týždňov, ale začína ma to trápiť

Nič - neviem, kde začať a čo je bezpečné

Skúšam veci z YouTube, ale nie som si istá

Robím Kegelove cviky a dúfam, že to bude fajn

Akceptujem zmeny, ale chcela by som sa cítiť lepšie

Jasný plán krok za krokom - bez hádania

Vedieť, že robím správne veci a neublížim si