Tu te sens tendu(e) comme un Ă©lastique prĂȘt Ă craquer ?
Envie de prendre du temps pour toi sans que ton téléphone te rappelle toutes
les 5 minutes ? Ne cherche plus, cet atelier est fait pour toi !
On te propose un cocktail bien-ĂȘtre : un enchaĂźnement de postures de yoga, des Ă©tirements façon stretching, et tout ça avec une petite dose de conscience Pilates (parce que, soyons honnĂȘtes, nos abdos le mĂ©ritent).
Renforcement de la sangle abdominale garanti, sans oublier la respiration pour ne pas sâĂ©crouler en plein milieu du mouvement !
đđ» Pas dâinquiĂ©tude, on va tester ton Ă©quilibre et ta souplesse, mais tout en douceur, promis ! Pas de figures acrobatiques façon Cirque du Soleil. MĂȘme si tu nâas pas touchĂ© tes orteils depuis la maternelle, câest lâoccasion de voir si câest encore possible !
Tu penses que tu es prĂȘt(e) pour relever le dĂ©fi ?
Pas de panique, Lisa, ta prof, sera lĂ pour adapter chaque mouvement. Elle a lâĆil et saura te faire Ă©viter les positions compliquĂ©es (sauf si tu insistes vraiment). Bref, tu seras entre de bonnes mains et en toute sĂ©curitĂ©.
On partagera aussi un moment convivial avec une pause thĂ© et des petits biscuits, parce que le yoga, ça creuse. Câest le moment idĂ©al pour papoter et se dĂ©tendre entre deux postures.
Et pour couronner le tout, tu repartiras lĂ©ger comme une plume aprĂšs une sĂ©ance de relaxation guidĂ©e. Câest ton corps qui va te dire merci !
Informations pratiques :
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Samedi 3 mai 2025
đ ArrivĂ©e 9h45 pour un cafĂ© dĂ©but de lâatelier de 10h Ă 12h
đ Lieu : Espace Ăm - 1b place du Champsaur Ă 05000 Gap
đž Tarif : 38âŹ/personne, Ă rĂ©gler sur place.
â Pause thĂ© + biscuits
đĄ Pour information : sache que seules 9 personnes pourront ĂȘtre accueillies pour cet atelier.
âïž Pour t'inscrire, merci de remplir le formulaire qui suit.
