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âœđŸ» Inscription atelier Yoga ‱ Pilates avec Lisa - 2024/2025


Tu te sens tendu(e) comme un Ă©lastique prĂȘt Ă  craquer ?
Envie de prendre du temps pour toi sans que ton téléphone te rappelle toutes les 5 minutes ? Ne cherche plus, cet atelier est fait pour toi !
On te propose un cocktail bien-ĂȘtre : un enchaĂźnement de postures de yoga, des Ă©tirements façon stretching, et tout ça avec une petite dose de conscience Pilates (parce que, soyons honnĂȘtes, nos abdos le mĂ©ritent). Renforcement de la sangle abdominale garanti, sans oublier la respiration pour ne pas s’écrouler en plein milieu du mouvement !
đŸ‘‰đŸ» Pas d’inquiĂ©tude, on va tester ton Ă©quilibre et ta souplesse, mais tout en douceur, promis ! Pas de figures acrobatiques façon Cirque du Soleil. MĂȘme si tu n’as pas touchĂ© tes orteils depuis la maternelle, c’est l’occasion de voir si c’est encore possible !
Tu penses que tu es prĂȘt(e) pour relever le dĂ©fi ?
Pas de panique, Lisa, ta prof, sera lĂ  pour adapter chaque mouvement. Elle a l’Ɠil et saura te faire Ă©viter les positions compliquĂ©es (sauf si tu insistes vraiment). Bref, tu seras entre de bonnes mains et en toute sĂ©curitĂ©.
On partagera aussi un moment convivial avec une pause thĂ© et des petits biscuits, parce que le yoga, ça creuse. C’est le moment idĂ©al pour papoter et se dĂ©tendre entre deux postures.
Et pour couronner le tout, tu repartiras lĂ©ger comme une plume aprĂšs une sĂ©ance de relaxation guidĂ©e. C’est ton corps qui va te dire merci !
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đŸ§˜đŸ»â€â™€ïž Professeure :
Lisa, passionnée, énergique, et toujours partante pour prendre soin des autres.
Tu peux la contacter au : 06-82-46-50-55
Informations pratiques :

📅 Samedi 3 mai 2025 🕘 ArrivĂ©e 9h45 pour un cafĂ© dĂ©but de l’atelier de 10h Ă  12h  👉 Lieu : Espace Êm - 1b place du Champsaur Ă  05000 Gap 💾 Tarif : 38€/personne, Ă  rĂ©gler sur place. ☕ Pause thĂ© + biscuits 💡 Pour information : sache que seules 9 personnes pourront ĂȘtre accueillies pour cet atelier.


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