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L'application "Je m'autorise !" 
est-elle faite pour moi ?

Je réalise ce test en répondant au 33 questions par "oui", "non" ou "parfois". Et si possible, je choisis la première réponse qui me vient à l'esprit.
A la fin du test, je sais directement - et sans avoir besoin de donner mon adresse email - si cette méthode m'apportera un plus dans ma vie.
La durée moyenne du test est de 5 min.
Allez ! Hop, je commence.

1. Ai-je souvent du mal à exprimer mes opinions en public ?

A
B
C

2. Suis-je digne d’être aimé·e ?

A
B

3. Est-ce qu'il m'arrive souvent de prendre des décisions sans réfléchir aux conséquences ?

A
B

4. Ai-je de la peine à lâcher-prise ?

A
B
C

5. Ai-je l'impression de souvent manquer de temps ?

A
B

6. Suis-je souvent agité·e ou incapable de rester en place ?

A
B

7. Ai-je l’impression que le monde entier est contre moi ?

A
B

8. Ai-je peur d’échouer ?

A
B
C

9. Est-ce que je remets souvent certaines activités à plus tard ?

A
B

10. Ai-je tendance à ruminer ?

A
B

11. Est-ce que je vis la vie que je souhaitais !

A
B

12. Est-ce que je dis souvent "oui" pour faire plaisir aux autres ?

A
B
C

13. Est-ce que je consomme des substances (alcools, drogues...) pour faire face aux défis de la vie ?

A
B
C

14. Ai-je peur de manquer d’argent ?

A
B

15. Ai-je une bonne opinion de moi-même ?

A
B

16. Est-ce facile pour moi de faire un choix ?

A
B

17. Suis-je très émotif·ive ?

A
B

18. Suis-je facilement influençable ?

A
B

19. Suis-je heureux·euse dans mon job ?

A
B
C

20. Suis-je perturbée par les changements ?

A
B

21. Suis-je une personne angoissée ?

A
B

22. Est-ce qu'il m'arrive de faire des achats sur un coup de tête ?

A
B
C

23. Habituellement, est-ce que je tiens compte de mes besoins ?

A
B

24. Est-ce que les compliments me mettent mal à l'aise ?

A
B

25. Est-ce que je dois mes réussites à mon expérience, à mes compétences et à mon travail ?

A
B
C

26. Est-ce que je manque de confiance en moi ?

A
B

27. Est-ce que je ressens souvent de la culpabilité ?

A
B

28. Ai-je besoin de l'approbation des autres avant de me lancer dans une activité ?

A
B

29. Est-ce que mes peurs m'empêchent de réaliser certaines activités ?

A
B
C

30. Est-ce que je me mets souvent en colère ?

A
B

31. Est-ce que je me sens seul·e ?

A
B
C

32. Est-ce que je me sens souvent triste ?

A
B

33. Est-ce que les remarques des autres m'affectent ?

A
B