Je réalise ce test en répondant au 33 questions par "oui", "non" ou "parfois". Et si possible, je choisis la première réponse qui me vient à l'esprit.
A la fin du test, je sais directement - et sans avoir besoin de donner mon adresse email - si cette méthode m'apportera un plus dans ma vie.
La durée moyenne du test est de 5 min.
Allez ! Hop, je commence.
1. Ai-je souvent du mal à exprimer mes opinions en public ?
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1. Ai-je souvent du mal à exprimer mes opinions en public ?
2. Suis-je digne d’être aimé·e ?
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2. Suis-je digne d’être aimé·e ?
3. Est-ce qu'il m'arrive souvent de prendre des décisions sans réfléchir aux conséquences ?
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3. Est-ce qu'il m'arrive souvent de prendre des décisions sans réfléchir aux conséquences ?
4. Ai-je de la peine à lâcher-prise ?
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4. Ai-je de la peine à lâcher-prise ?
5. Ai-je l'impression de souvent manquer de temps ?
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5. Ai-je l'impression de souvent manquer de temps ?
6. Suis-je souvent agité·e ou incapable de rester en place ?
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6. Suis-je souvent agité·e ou incapable de rester en place ?
7. Ai-je l’impression que le monde entier est contre moi ?
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7. Ai-je l’impression que le monde entier est contre moi ?
8. Ai-je peur d’échouer ?
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8. Ai-je peur d’échouer ?
9. Est-ce que je remets souvent certaines activités à plus tard ?
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9. Est-ce que je remets souvent certaines activités à plus tard ?
10. Ai-je tendance à ruminer ?
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10. Ai-je tendance à ruminer ?
11. Est-ce que je vis la vie que je souhaitais !
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11. Est-ce que je vis la vie que je souhaitais !
12. Est-ce que je dis souvent "oui" pour faire plaisir aux autres ?
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12. Est-ce que je dis souvent "oui" pour faire plaisir aux autres ?
13. Est-ce que je consomme des substances (alcools, drogues...) pour faire face aux défis de la vie ?
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13. Est-ce que je consomme des substances (alcools, drogues...) pour faire face aux défis de la vie ?
14. Ai-je peur de manquer d’argent ?
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14. Ai-je peur de manquer d’argent ?
15. Ai-je une bonne opinion de moi-même ?
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15. Ai-je une bonne opinion de moi-même ?
16. Est-ce facile pour moi de faire un choix ?
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16. Est-ce facile pour moi de faire un choix ?
17. Suis-je très émotif·ive ?
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17. Suis-je très émotif·ive ?
18. Suis-je facilement influençable ?
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18. Suis-je facilement influençable ?
19. Suis-je heureux·euse dans mon job ?
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19. Suis-je heureux·euse dans mon job ?
20. Suis-je perturbée par les changements ?
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20. Suis-je perturbée par les changements ?
21. Suis-je une personne angoissée ?
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21. Suis-je une personne angoissée ?
22. Est-ce qu'il m'arrive de faire des achats sur un coup de tête ?
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22. Est-ce qu'il m'arrive de faire des achats sur un coup de tête ?
23. Habituellement, est-ce que je tiens compte de mes besoins ?
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23. Habituellement, est-ce que je tiens compte de mes besoins ?
24. Est-ce que les compliments me mettent mal à l'aise ?
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24. Est-ce que les compliments me mettent mal à l'aise ?
25. Est-ce que je dois mes réussites à mon expérience, à mes compétences et à mon travail ?
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25. Est-ce que je dois mes réussites à mon expérience, à mes compétences et à mon travail ?
26. Est-ce que je manque de confiance en moi ?
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26. Est-ce que je manque de confiance en moi ?
27. Est-ce que je ressens souvent de la culpabilité ?
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27. Est-ce que je ressens souvent de la culpabilité ?
28. Ai-je besoin de l'approbation des autres avant de me lancer dans une activité ?
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28. Ai-je besoin de l'approbation des autres avant de me lancer dans une activité ?
29. Est-ce que mes peurs m'empêchent de réaliser certaines activités ?
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29. Est-ce que mes peurs m'empêchent de réaliser certaines activités ?
30. Est-ce que je me mets souvent en colère ?
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30. Est-ce que je me mets souvent en colère ?
31. Est-ce que je me sens seul·e ?
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31. Est-ce que je me sens seul·e ?
32. Est-ce que je me sens souvent triste ?
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32. Est-ce que je me sens souvent triste ?
33. Est-ce que les remarques des autres m'affectent ?
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33. Est-ce que les remarques des autres m'affectent ?
