Bilan personnel : sexualité, relations amoureuses, estime de soi
Ce test, conçu par des professionnels de la psychologie et de la sexologie, vous propose une exploration en douceur de trois dimensions essentielles: votre rapport à la sexualité, aux relations affectives et à vous-même.
À l’issue du questionnaire, vous recevrez une synthèse complète de vos résultats, accompagnée d’un retour vocal personnalisé réalisé par un.e psychologue clinicien.
Ce questionnaire est anonyme, répondez de la maniere la plus honnete possible, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaise réponses ! (temps moyen de passation : 9 minutes)
Quel est votre prénom ou pseudo (cela peut nous aider à personnaliser le retour, ne mettez pas votre nom de famille) ?
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Quel est votre numéro WhatsApp (pour recevoir vos résultats et retour vocal) ?
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Je fais des choix qui respectent qui je suis.
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Je fais des choix qui respectent qui je suis.
Je me sens bien dans mon corps lorsqu’il est regardé ou touché par mon/ma partenaire.
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Je me sens bien dans mon corps lorsqu’il est regardé ou touché par mon/ma partenaire.
Je cherche à rétablir le lien après une dispute.
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Je cherche à rétablir le lien après une dispute.
Le plaisir sexuel fait partie intégrante de ma vie.
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Le plaisir sexuel fait partie intégrante de ma vie.
Je m’investis sincèrement dans mes relations amoureuses.
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Je m’investis sincèrement dans mes relations amoureuses.
Je suis fier/fière de qui je suis.
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Je suis fier/fière de qui je suis.
Je ressens du désir sexuel de manière naturelle.
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Je ressens du désir sexuel de manière naturelle.
Je suis attentif·ve aux émotions de mon/ma partenaire.
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Je suis attentif·ve aux émotions de mon/ma partenaire.
Je vis l’orgasme comme un moment intense et satisfaisant.
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Je vis l’orgasme comme un moment intense et satisfaisant.
Je me donne le droit d’explorer ma sexualité sans culpabilité.
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Je me donne le droit d’explorer ma sexualité sans culpabilité.
Je me sens libre d’exprimer mes envies sexuelles.
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Je me sens libre d’exprimer mes envies sexuelles.
Je crois en ma capacité à avancer même en situation d’incertitude.
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Je crois en ma capacité à avancer même en situation d’incertitude.
Il m’est facile de me laisser aller au plaisir sexuel.
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Il m’est facile de me laisser aller au plaisir sexuel.
J’aime faire des projets en couple.
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J’aime faire des projets en couple.
Je sais ce dont j’ai besoin dans une relation.
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Je sais ce dont j’ai besoin dans une relation.
Je vis ma sexualité sans gêne liée à mon apparence.
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Je vis ma sexualité sans gêne liée à mon apparence.
Mes orgasmes sont satisfaisants.
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Mes orgasmes sont satisfaisants.
Je me sens soutenu·e dans mes relations amoureuses.
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Je me sens soutenu·e dans mes relations amoureuses.
Je me considère comme une personne de valeur.
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Je me considère comme une personne de valeur.
Je me sens frustré·e lorsqu’il me manque des moments de sexualité.
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Je me sens frustré·e lorsqu’il me manque des moments de sexualité.
Je me sens capable de faire face aux difficultés.
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Je me sens capable de faire face aux difficultés.
Je parle de sexualité avec aisance.
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Je parle de sexualité avec aisance.
Je sais exprimer mes besoins sans agressivité.
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Je sais exprimer mes besoins sans agressivité.
Je me sens en sécurité dans mes relations amoureuses.
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Je me sens en sécurité dans mes relations amoureuses.
Je ressens du plaisir pendant mes expériences sexuelles.
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Je ressens du plaisir pendant mes expériences sexuelles.
Je prends du plaisir à explorer ma sexualité seul.e.
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Je prends du plaisir à explorer ma sexualité seul.e.
Je tiens compte de ma vie de couple dans mes décisions importantes.
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Je tiens compte de ma vie de couple dans mes décisions importantes.
Je réponds avec bienveillance aux émotions de l’autre.
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Je réponds avec bienveillance aux émotions de l’autre.
Mon désir sexuel apparaît facilement dans mon quotidien.
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Mon désir sexuel apparaît facilement dans mon quotidien.
J’ai confiance en ma capacité à atteindre l’orgasme.
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J’ai confiance en ma capacité à atteindre l’orgasme.
Je prends des décisions sans me laisser submerger par le doute.
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Je prends des décisions sans me laisser submerger par le doute.
Je reconnais mes qualités sans les minimiser.
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Je reconnais mes qualités sans les minimiser.
Je reconnais les besoins affectifs de l’autre.
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Je reconnais les besoins affectifs de l’autre.
Je considère mon corps comme une source de plaisir.
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Je considère mon corps comme une source de plaisir.
Je fais confiance à mes partenaires pour être présents émotionnellement.
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Je fais confiance à mes partenaires pour être présents émotionnellement.
Je vis ma sexualité sans honte ni gêne.
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Je vis ma sexualité sans honte ni gêne.
Je comprends ce que je ressens dans la plupart des situations.
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Je comprends ce que je ressens dans la plupart des situations.
Je suis connecté·e à mes sensations corporelles durant l’intimité.
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Je suis connecté·e à mes sensations corporelles durant l’intimité.
Je vis mon corps avec bienveillance, même dans ses imperfections.
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Je vis mon corps avec bienveillance, même dans ses imperfections.
Je suis fidèle à mes engagements affectifs.
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Je suis fidèle à mes engagements affectifs.
J’atteins l’orgasme avec facilité.
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J’atteins l’orgasme avec facilité.
J’ai une image positive de moi-même.
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J’ai une image positive de moi-même.
Je connais mes limites et mes points forts.
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Je connais mes limites et mes points forts.
L’auto-érotisme est un espace de bien-être pour moi.
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L’auto-érotisme est un espace de bien-être pour moi.
J’écoute l’autre même quand il/elle me critique.
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J’écoute l’autre même quand il/elle me critique.
Je peux vivre ma sexualité comme je l’entends.
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Je peux vivre ma sexualité comme je l’entends.
Le désir sexuel fait naturellement partie de ma vie.
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Le désir sexuel fait naturellement partie de ma vie.
Je peux être moi-même sans crainte d’être rejeté.e.
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Je peux être moi-même sans crainte d’être rejeté.e.
J’apprécie mes moments d’intimité avec moi-même.
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J’apprécie mes moments d’intimité avec moi-même.
Je suis présent.e quand l’autre traverse un moment difficile.
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Je suis présent.e quand l’autre traverse un moment difficile.
J’exprime mes désaccords sans blesser.
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J’exprime mes désaccords sans blesser.
J’ai confiance en mes capacités à réussir.
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J’ai confiance en mes capacités à réussir.
