Scor anxietate

Află dacă suferi de anxietate – Descoperă ce emoție predomină și ce o declanșează

 Agitat și neliniștit, ca și cum ceva rău urmează să se întâmple

Frustrat și iritat, simt că pierd controlul

Inima îmi bate repede, am senzația că nu pot respira

Simt amețeală, confuzie, pierdere a controlului

Gândurile despre viitor și ce se poate întâmpla rău

Confruntările cu oamenii și presiunea socială

Senzația că nu am control asupra lucrurilor din viața mea

Rareori simt anxietate în astfel de situații

Dimineața, când mă gândesc la ziua care urmează

Pe parcursul zilei, mai ales în interacțiuni sociale

Noaptea, când sunt singur cu gândurile mele

„Dacă lucrurile nu merg bine? Dacă se întâmplă ceva rău?”

„Oare ce vor crede ceilalți despre mine?”

„Nu sunt suficient de bun, oricum nu voi reuși.”

„Nu am control asupra a ceea ce se întâmplă, mă simt blocat.”

Nu mă gândesc prea mult la astfel de situații

Încerc să găsesc o soluție, dar mă simt blocat

Mă afectează în interacțiunile sociale și la locul de muncă

Mă face să evit multe lucruri și îmi scade motivația

Îmi limitează semnificativ viața și deciziile