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J’ai besoin de me réconforter quand ça ne va pas

Je n’ai pas eu le temps de préparer ou de manger correctement

J’ai envie de me faire plaisir, j’adore manger

J’ai testé un nouveau plan, mais je ne sais pas s’il est vraiment adapté

Mon rythme de vie, je n’arrive pas à suivre

J’ai déjà essayé plein de choses, rien ne marche vraiment

Je n’arrive pas à m’organiser pour les suivre

Je tiens quelques jours puis je craque par gourmandise

J’en ai testé plein, je ne sais plus lequel suivre

Ne jamais réussir à contrôler mes émotions

Que mon emploi du temps m’empêche d’y arriver

Devoir me priver et ne plus profiter de la vie

De tout recommencer pour rien, encore une fois

Me réconforter avec du sucré ou du gras

Me faire plaisir avec un bon repas ou un dessert

Lire ou chercher encore de nouvelles méthodes

Je suis motivée, mais j’abandonne au premier coup dur

Je lâche rapidement car je n’arrive pas à tout intégrer

Je tiens jusqu’à ce que la frustration prenne le dessus

Je m’investis, mais les résultats ne suivent pas

Le manque de clarté et de résultats durables

Du découragement, je n’arrive pas à tenir

De la frustration, je me dis que je ne serai jamais assez disciplinée

De la lassitude, je me dis « encore un échec »

Gérer mes émotions sans passer par la nourriture

Avoir des solutions rapides et simples à appliquer

Avoir une méthode claire et efficace qui marche enfin