❤️ Queremos crear una app para mamás como tú, que te acompañe emocionalmente, sin presión ni juicios. Esta encuesta nos ayudará a diseñarla desde lo que realmente vives y sientes. Te tomará solo 8 minutos. Gracias por abrir este espacio para ti

¿Cuál es tu nombre o apodo?

¿En qué país vives actualmente?

¿Cuántos hijos tienes?

¿Qué edad tienen tus hijos/as? (Ej: María, 6 – Pedro, 8)

¿Estás trabajando actualmente?

Sí, tiempo completo

Trabajo en casa o por mi cuenta

No estoy trabajando ahora

¿En qué etapa de maternidad te encuentras?

Embarazo

Posparto (0–12 meses)

Crianza temprana (1–3 años)

Crianza media (4–6 años)

Crianza avanzada (7–10 años)

¿Cómo te sientes la mayoría de los días? (elige máximo 3)

Cansada mentalmente

Feliz pero sobrepasada

Ansiosa o preocupada

Con ganas de cuidarme

¿En qué momento del día sientes que más necesitas una pausa para ti?

Al despertar

En la tarde (cuando el día se desordena)

Cuando estoy sola con mi bebé

No tengo claro / todo el día

¿Qué pequeñas cosas te ayudan a sentirte mejor emocionalmente? (elige máximo 3)

Respirar profundo

Escuchar una frase que me contenga

Escribir cómo me siento

Hablar con otra mamá

Escuchar música o un podcast

Tomarme 5 minutos sola

❤️ Tu red de apoyo

¿Sientes que tienes apoyo emocional o práctico de tu pareja (si la tienes)?

Sí, bastante

Sí, pero me gustaría que fuera distinto

No tengo pareja actualmente

¿Qué rol cumple tu pareja (o alguien cercano) en tu experiencia como mamá hoy? (si no aplica, elige 'Prefiero no responder'

¿Sientes que tu pareja (o el padre de tu hijo/a) influye en cómo vives tu maternidad?

Sí, de forma positiva

Sí, pero a veces genera más carga o tensión

No tengo pareja activa

Prefiero no responder

¿Hay algo que te gustaría que tu pareja entendiera o compartiera más contigo en esta etapa?

⏰ Hábitos, tiempo y autocuidado

¿Sueles hacer algo solo para ti durante el día?

Sí, casi todos los días

¿Qué te ayudaría a encontrar más tiempo para ti sin sentir culpa o estrés? (Ej: que alguien me ayude con mi hijo/a una hora, dejar de sentir que todo depende de mí...)

¿Usas alguna herramienta para organizarte? (puedes marcar varias)

Agenda o planner

Alarmas o recordatorios

Apps de organización o hábitos

Ninguna / no uso nada

📱 Relación con apps y contenido

¿Has usado alguna app para maternidad, bienestar o autocuidado?

Sí, y me ayudó

Sí, pero no me sirvió

No, nunca he probado

No, pero me interesaría

¿Qué cosas te frustran o te hacen abandonar una app que intentas usar?

Me abruma tanta información

No entiendo cómo se usa

Tarda mucho en cargar o falla

Me manda notificaciones todo el tiempo

Siento que me exige en vez de ayudarme

Me distraigo y me olvido de abrirla

No tengo tiempo para abrir apps

No me da lo que necesito en poco tiempo

No me siento acompañada, solo guiada

¿Qué apps usas con más frecuencia en tu día a día?

Spotify o apps de música

Notion, Evernote o apps de notas

App de meditación o bienestar

¿Qué tipo de contenido se te hace más cercano o útil?

Audios breves o podcasts

Frases o mensajes visuales que me den ánimo

Artículos o textos cortos que expliquen lo que siento

Ejercicios prácticos para relajarme o enfocarme

Videos breves con consejos reales

Historias reales de otras mamás

Recordatorios amables para tomarme una pausa

Otro (especificar)

Cuando lees algo o escuchas un audio que te acompaña, ¿qué estilo te hace sentir más conectada?

Me gusta que sea directo y realista

Prefiero que sea suave y empático

Me gusta que me motive con energía

Me gusta que sea reflexivo, como si hablara conmigo

😃 Expectativas sobre la app

¿Qué esperarías encontrar en una app pensada para mamás como tú?

¿Para qué te gustaría usar una app diseñada para mamás como tu? (elige máximo 3)

Revisar cómo me siento (check-in emocional)

Tener audios o frases que me acompañen

Organizar mejor mi tiempo

Conectar con otras mamás

Llevar un registro de hábitos o pausas

Tener un directorio de especialistas

Escuchar historias reales de maternidad

¿Qué dispositivo usas con más frecuencia durante el día?

Teléfono