Poznajmy się!

Jak masz na imię?

Jaka jest Twoja płeć?

Ile masz lat?

Jaki jest Twój wzrost?

Jaka jest Twoja waga? (w kg)

Jakie są Twoje cele na najbliższe 90 dni?

Czy masz jakieś preferencje dietetyczne?

Jak u Ciebie z gotowaniem? 😉

Ile posiłków dziennie chcesz spożywać?

Jaką aktywnością fizyczną jesteś zainteresowana/zainteresowany?

Ile razy w tygodniu chcesz trenować?

Jaki jest Twój poziom aktywności?

Jakie praktyki "mindfullnes" jesteś w stanie zastosować?

Poranna medytacja (5 min)

Journaling / Dziennik wdzięczności

Mindful breathing / ćwiczenia oddechowe

Spacer bez telefonu

Wieczorna refleksja

Chwilowy detox od mediów społecznościowych

Inne

Jakiego stylu narracji oczekujesz od książki?

Co może przeszkodzić Ci w realizacji celu?

Brak czasu

Brak motywacji

Brak energii

Problem z regularnością

Brak wiedzy jak zacząć

Inne

Co powinniśmy o Tobie wiedzieć, żeby książka była naprawdę "Twoja"?

To może być wszystko co chcesz, żeby się tam znalazło: coś charakterystycznego o Tobie, Twoim otoczeniu. Twoje rytuały, inspiracje, słowa, które działają...Hej, może masz jakieś zwierzę bądź szczególne zainteresowanie? ;)

Jeśli chcesz abyśmy zainspirowali się zdjęciem w ramach oprawy graficznej lub okładki, możesz umieścić je poniżej:

Ograniczenie rozmiaru: 10 Megabajt

Dodatkowo: jeśli to Twoje zdjęcie, powiedz w jakiej scenerii chcesz się znaleźć lub dodaj wskazówkę:

Podaj swój adres e-mail

Zgoda na przetwarzanie danych osobowych

Administratorem Twoich danych osobowych jest BookAboutYou.
Dane podane w formularzu (takie jak imię, adres e-mail, dane dotyczące wzrostu, wagi, preferencji żywieniowych i treningowych) będą przetwarzane w celu przygotowania i realizacji spersonalizowanej książki oraz kontaktu związanego z zamówieniem.

Dane dotyczące zdrowia (np. waga, samopoczucie, aktywność fizyczna) przetwarzane są wyłącznie na podstawie Twojej zgody i tylko w celu opracowania indywidualnych treści książki.

Masz prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania oraz wniesienia sprzeciwu.
Szczegóły znajdziesz w naszej polityce prywatności.

Zgoda na przetwarzanie danych osobowych

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, w tym danych dotyczących zdrowia, zgodnie z powyższą informacją w celu przygotowania mojej spersonalizowanej książki.