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Quel type de (pas) stressé.e es-tu ?

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Hey, toi ! On sait que la vie peut être un peu trop intense parfois. Le monde est de plus en plus complexe, c'est un peu le chaos, tout s’accélère, y'a plus de saison… Tout le monde est en stress ! Ou peut-être pas toi... Ou peut-être que tu ne le sais pas ! En tout cas, de plus en plus d'études nous disent que la santé mentale est “le mal du siècle”...

Pour faire un premier pas, on va essayer de voir quel type de stressé.e tu es vraiment ? Prends 5 minutes pour répondre à ce petit quiz un peu détente et découvre comment tu gères (ou pas).

À la fin, on te filera quelques tuyaux pour vivre comme un.e vrai Jedi du stress ! 🌿✋

On commence par le début, comment ça va toi en ce moment ? On en est ou niveau stress global dans la vie ?

Zen comme un moine tibétain 🧘‍♂️

Ca s’en va et ça revient mais globalement, on est pas mal 🤗

Je réponds “ça va et toi ?” quand on me demande, mais en vrai, ça pourrait aller mieux 😅

C’est une mauvaise période mais ça va passer 💥

SOS, je suis sur un.e terrien.ne en détresse ! 🚨

J’ai déjà explosé en plein vol et je me suis écrasé.e au milieu de l’océan, j’ai écrit Help sur la plage, j’attends qu’on vienne me sauver… ⛵

Dans quelle équipe de stressé.es tu joues ?

Les stressé.es du boulot : pression, délais, objectifs, sécurité, équilibre pro / perso, excel, tout ça tout ça 💻

Les stressé.es de la ville : embouteillages, logement, pollution, surpopulation, les joies de Babylone 🏢

Les stressé.es des relations : couple, famille, collègues, amis, voisins, amants, ex, dès que tu n’es pas seul.e dans l’histoire quoi 💏

Les stressé.es du porte-monnaie : beaucoup d’argent, pas assez d’argent, et toutes les combinaisons possibles de mots avec “argent” dans la phrase 🤑

Je passe souvent d’une équipe à l’autre, je joue un peu sur tous les tableaux, c’est la meilleure façon de ramener la coupe à la maison ! 🏆

Comment ça se passe le stress pour toi ?

C’est direct dans le corps, je tombe malade, je digère mal, je sens que tout se dérègle 🤒

Tout est dans la tête, angoisse, dépression, je dors mal, je sens le burn-out plus ou moins à l’horizon 🤯

Je le sens plus dans mon comportement, je me dispute plus, je suis moins motivé.e, j’ai envie de prendre plus de médocs ou toute autres substances diverses et variées (nous ne partageons pas les résultats du questionnaire avec le FBI, no stress!) 💉

Moi ça va, je gère encore, mais je vois autour de moi que les gens stressés sont plus malades, que le stress augmente la tension, notre impact sur l’environnement, bref, que ça fout une beau bordel dans le monde en général 🪖

Je ne le sens pas, je suis dedans, comme tout le monde, c’est un peu une fatalité, est-ce qu’un poisson sent l’eau autour de lui ?! 🐟

Quand un coup de stress pointe le bout de son nez, quelle est ta première réaction ?

Je mets mes chaussures de sport. Rien de mieux qu'un peu de sueur pour calmer les nerfs ! 💪

Je me roule en boule avec un bouquin ou une série Netflix. Qui a dit que le binge-watching n'était pas thérapeutique ? 📚📺

Un peu de douceur dans ce monde de brutes : yoga, méditation, massages, thérapeute holistique, arts créatifs… jusqu'à ce que mon esprit soit aussi calme qu'un lac de montagne. 🧘‍♂️

Je me barre quelques jours pour déconnecter, loin des yeux, loin du stress ! 🏖️

Je vais voir médecin ou psy, Dr.House trouve toujours une solution, non ? 🩺

Je fais rien, j'ai pas le temps de m'en occuper ! 🕰️

Si tu as la possibilité de t’échapper pour fuir le stress, quelle est ta destination de rêve ?

Un séjour en mode Club Med all inclusive, ils s’occupent de tout, je s’occupe de rien ! 🏖️

Une retraite de yoga ou de méditation pour reconnecter mon corps et mon esprit. Namaste, le moment présent, respirer et plus si affinités ! 🙏

Une cure détox ou thalasso en bord de mer. L'eau, c'est la vie, non ? 💦

Une ferme en permaculture où je peux me salir les mains ou camper au grand air et oublier le monde moderne en revenant à la base, la nature. 🌾

Un séjour éco responsable, solidaire, humanitaire, n’importe quoi tant que ça me permet de me sentir utile, de trouver du sens et de faire le bien autour du moi à ma petite échelle, rapport au colibri tout ça ❤️‍🩹

Ça va jusqu'à présent ? On passe un bon moment ? 😊

Pour toi, la définition du bien-être, c'est plutôt…

Bouger, toujours bouger. L'endorphine, c'est la clé du bonheur… et du summer body ! 🏃‍♀️

La détente, version Netflix & Chill. Le bien-être, c'est aussi savoir se reposer. 🛋️

Le mode zen et healthy à fond, calme, apaisant, on respire, on mange sain et on prend soin de soi au quotidien 🌸

Toujours avoir ma petite pharmacie perso pas loin au cas où, le bien-être, c’est surtout ne pas être malade, non ? 💊

Être au contact de la nature d’une façon ou d’une autre. Il n'y a rien de plus pur que de se ressourcer au vert. 🌳

En parlant de nature, ta conscience écolo, elle en est où ?

D’après Trump, y a pas de problème donc je me prends pas la tête. 🫣

Je trie mes déchets, mais sans plus. Faut pas abuser non plus ! ♻️

Je m’inquiète de la planète, mais j'ai du mal à savoir par où commencer pour faire une vraie différence. 🌍

Écolo dans l’âme, je cherche à réduire mon empreinte carbone dès que possible. Moins de plastique, plus de nature ! Captain Planet, sors de ce corps !🍃

Je rêve d'un monde à la Pandora où tout fonctionne en harmonie avec la Terre et le Vivant. On est tous un peu Na’vi au fond. Permaculture, écoconstruction, tout ça, tout ça, j’adore ! 🌿

Et en parlant de d’harmonie avec la Terre et le Vivant, comment ça se passe l’alimentation et toi ?

Je sais que je ne me nourris pas assez bien mais pour le moment, je suis en bonne santé, RAS, tout va bien ! 🥩🍻

Je ne fais pas assez attention à ce que je mange, mais j’aimerais bien évoluer là dessus. J’attends le 31 décembre pour prendre des résolutions que je ne tiendrai pas 😭

Je fais un peu attention surtout pour garder la ligne, mais sans pression. D’ailleurs il paraît qu’il y a un nouveau régime hyper efficace… 💃

Je fais attention à ce que je mange et ce que j’achète ! Dès que je peux, c’est bio, moins de viande, des petites detox, c’est bon pour mon corps et mon esprit, mais il ne faut pas que ce soit trop contraignant non plus. 🥦🐔

Je fais TRÈS attention, c’est la base quand on connaît l’impact que ça a sur la santé et sur la planète ! Team quinoa, graines, crusine, végétarien, végétalien, flexitarien, sans gluten, c’est la life ! 🥥🦸

Comment on est avec les réseaux sociaux ?

Je passe pas mal (trop ?) de temps sur TikTok ou Insta, je peux y passer des heures sans m’en rendre compte 📱

C’est surtout Youtube, Facebook, déjà un peu vintage mais des valeurs sûres ! 🧐

C’est plutôt LinkedIn et X (Twitter pour les vrais). Quitte à passer des heures à scroller, autant que ça serve à quelque chose ! 🤓

Un petit peu de tout mais je préfère plutôt les e-mails, newsletters ou les forums spécialisés pour échanger et m'informer. 💌

J'évite au maximum, ça me stresse ! Trop de bruit, trop de violence, pas assez de sens. 🙅‍♂️

Bon allez, parlons un peu chiffres : combien tu dépenses en moyenne par an pour te relaxer et gérer ton stress ?

Moins de 500€. Quelques cours de yoga ou une appli de méditation, un petit massage, un petit xanax, et hop ! That’s all folks ! 🧘‍♀️

Entre 500€ et 1500€. J'aime bien m'offrir un petit séjour détente de temps en temps. 🌴

Entre 1500€ et 3000€. Un combo de massages, retraites et abonnements bien-être, c'est indispensable. 💆‍♂️

La réponse D 😁

Plus de 3000€. Le bien-être, ça n'a pas de prix pour moi ! 💸

Si une solution magique te proposait d’apprendre à mieux gérer ton stress et tes émotions au quotidien, de faire du bien à ton corps et à ton esprit TOUT en faisant directement du bien à l’environnement sur la route, tu dirais…

Nope. Ça ressemble à une chanson de John Lennon ou une solution pseudo miraculeuse pour hippies bobo stressés, ce n’est pas pour moi 🤔

Moi ça me parle pas, mais je connais pas mal de monde qui pourrait être intéressé ☎️

Ça m’intéresse, je pourrais payer pour ça mais j’ai besoin de savoir si c’est vraiment efficace avant 👀

Génial ! Oui, tout de suite ! C’est exactement ce que je cherche ! 🌟

Ça a l’air presque trop beau pour être vrai mais si c’est vraiment vrai de vrai, j’aimerais carrément être impliqué dans cette équipe de nouveaux Avengers ! 💰⚒️

Sur les formulations suivantes, lesquelles te parlent le plus et te font le plus envie ?

Un Club Med anti-stress 🔱

Une clinique du stress mais en mode vacances dans la nature 🏥

Un centre de vacances avec les meilleures solutions anti-stress prouvées par la science 🔬

Une ferme en permaculture premium et éco-responsable au cœur de la nature pour reconnecter au Vivant et à une paix durable ♻️

Un ashram nouvelle génération pour des séjours de bien-être physique et spirituel

Une petite dernière à emporter, parmi les propositions suivantes, lesquelles pourraient t’aider et te simplifier un peu la life au quotidien ?

Un média pour mieux comprendre comment fonctionnent les différentes formes de stress et d'émotions, découvrir des solutions concrètes… mais sans que ce soit chiant ! 🗞️

Des ateliers mensuels en entreprises ou dans des centres de bien-être pour découvrir des solutions “à emporter” sans sortir de ton quotidien 🥡

Des week-ends anti-stress réguliers pour couper du quotidien vite fait bien fait et approfondir des solutions durables sur 3 jours 🏞️

Des vacances anti-stress sur une semaine avec toute la famille, bien fait mais pas vite fait donc, pour que chacun puisse en profiter et revenir plus apaisé au quotidien (et le rester!) 👪

Un programme intensif de pleine conscience sur 2 mois avec une séance de 2h30 par semaine en présentiel ou en visio pour apprendre à méditer et réduire durablement le stress du quotidien (pas de stress, y'a pas d'encens et c’est prouvé par des mecs très intelligents en blouse blanche depuis 45 ans) 🧑‍🔬

Un dernier petit truc à partager ? Une petite histoire vécue de gros stress ? Des moments du quotidien qui te déclenchent du stress direct et comment tu gères ? Des détails sur des situations ou ça t'aiderait vraiment de mieux gérer ? Un petit retour sur ce petit quiz ? Lâche toi ! C'est Secret Défense 😁