**Είμαστε πλέον πλήρεις. Μπορείτε να μπείτε στη λίστα αναμονής παρακάτω**
📅 Τετάρτη 2 Ιουλίου, 19:00-21:00
📍 Δημοτική Αγορά Κυψέλης
Σας προσκαλούμε σε ένα ξεχωριστό εργαστήριο ενσυνειδητότητας, όπου η κίνηση, η αναπνοή και ο ήχος ενώνονται σε μια ολιστική εμπειρία.
Μέσα από τη δυναμική πρακτική της Navakaraṇa Vinyāsa, θα ενδυναμώσουμε το σώμα με ρυθμό, ροή και επίγνωση. Ύστερα, ένα ηχόλουτρο με κρυστάλλινα μπολ θα μας βοηθήσει να στραφούμε προς τα μέσα, να παρατηρήσουμε και να αφεθούμε.
Η Navakaraṇa είναι μια νέα μέθοδος Vinyāsa Yoga, με ρίζες σε αρχαίες ινδουιστικές πρακτικές, ενσωματωμένες σε μια σύγχρονη, βαθιά μελετημένη προσέγγιση.
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, υφαίνεται μια διαλογιστική ατμόσφαιρα, με μελωδική καθοδήγηση της κίνησης και της αναπνοής, διατηρώντας ρυθμό με ένα ξύλινο αυτοσχέδιο όργανο. Παράλληλα, το μάντρα «So' Ham», αντηχεί μέσα στον χώρο και γίνεται μια εσωτερική μελωδία προάγοντας βαθιά συγκέντρωση και συντονισμό της ζωτικής ενέργειας των ασκούμενων.
Η ενσυνειδητότητα της πρακτικής αυξάνεται, το σώμα «ανοίγει» και ενδυναμώνεται, ο νους είναι παρών και ελεύθερος.
Η ηχοθεραπεία είναι μια θεραπευτική πρακτική που αξιοποιεί τον ήχο για να μας οδηγήσει σε καταστάσεις χαλάρωσης και αναστοχασμού.
Η σύγχρονη επιστήμη αναγνωρίζει όλο και περισσότερο τα οφέλη του ήχου στην υγεία και την ευεξία.
Συγκεκριμένα, η ηχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην:
• Απελευθέρωση σωματικής έντασης
• Μείωση του στρες και του άγχους
• Συναισθηματική ισορροπία
• Εμβάθυνση στη διαλογιστική εμπειρία
• Έμπνευση και δημιουργικότητα
• Σύντομη εισαγωγή στη Navakaraṇa και στην ηχοθεραπεία
• 60 λεπτά πρακτικής Navakaraṇa
• 30 λεπτά ηχόλουτρο (sound bath) με κρυστάλλινα μπολ
Ανοιχτό σε όλα τα άτομα. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.
Γλώσσα διεξαγωγής: ελληνικά
Η Μελίνα
@
anakara_yoga είναι ψυχολόγος – συστημική ψυχοθεραπεύτρια, εκπαιδεύτρια γιόγκα και πιστοποιημένη δασκάλα της μεθόδου Navakaraṇa. Είναι αφοσιωμένη στο να υποστηρίζει τους ανθρώπους στο ταξίδι της αυτογνωσίας, της ενδυνάμωσης και του μετασχηματισμού.
Πίσω από το
@alma.sound βρίσκεται η Ελένη, απόφοιτος του British Academy of Sound Therapy, η οποία ακολουθεί μια μέθοδο που έχει εξελιχθεί τα τελευταία 25 χρόνια.
Είμαστε πλέον πλήρεις και δεχόμαστε υποβολές για την λίστα αναμονής. Θα επικοινωνήσουμε με όσα άτομα είναι στη λίστα προσφέροντας θέσεις με σειρά προτεραιότητας.
Εάν έχεις κάποιο θέμα υγείας (σωματικό ή ψυχικό) ή είσαι έγκυος παρακαλώ να μοιραστείς λεπτομέρειες εδώ. Οι πληροφορίες υγείας μας βοηθούν να δημιουργήσουμε ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον για εσένα. Τα δεδομένα σου θα διατηρηθούν εμπιστευτικά και ασφαλή.
