Esse sistema é composto por quatro elementos principais que guiam a forma como nos relacionamos com os outros e com nós mesmos:
➜ Base: Esse é o ponto de partida. Conhecer nossos direitos e responsabilidades.
➜ Permissão: O foco aqui é aprender a pedir permissão para fazer algo que te beneficie diretamente, sempre respeitando os limites da outra pessoa. Ou, ao contrário, conceder permissão para que a outra pessoa faça algo que a beneficie, mantendo a consciência e o respeito pelos seus próprios limites.
➜ Acordos: Diferente da permissão, aqui você solicita que outra pessoa faça algo que te beneficie diretamente, ou recebe um pedido da outra pessoa para fazer algo que a beneficie. O segredo está em criar acordos claros, onde os limites sejam respeitados.
➜ Ápice: Este é o ponto em que tudo se alinha. O ápice é onde integridade, entrega, generosidade e gratidão se encontram. É o equilíbrio perfeito entre agir com autenticidade e criar uma troca genuína, em que ambas as partes se sentem vistas e respeitadas.
O Consentimento Somático oferece um caminho pra você se libertar de padrões antigos e estabelecer uma comunicação verdadeira. Com essas ferramentas, você pode aprender a pedir o que realmente deseja, respeitar limites e construir interações mais saudáveis e satisfatórias. É uma abordagem que não apenas transforma suas relações com as outras pessoas, mas também com você.