Questo non è solo un semplice quiz. È un'opportunità per te di dare il via a un cambiamento significativo nella tua Salute, nelle Performance e nella tua Vita

Come descriveresti il tuo livello di energia mentale durante la giornata?

Sempre alto e costante

Buono al mattino, ma cala nel pomeriggio

Spesso mi sento stanco o mentalmente annebbiato

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Quasi mai, riesco a gestirlo bene

A volte mi sento sopraffatto, ma riesco a controllarmi

Frequentemente, lo stress condiziona il mio benessere mentale e fisico

Quali sono le situazioni che ti creano maggiore stress e ti attivano emozioni disfunzionali, quali ansia da prestazione, frustrazione ecc che amplificano lo stress?

Sfera personale

Sfera lavorativa

Sfera economica

Come ti senti in termini di chiarezza mentale e capacità di concentrazione?

Sono sempre lucido e concentrato

Ho dei momenti di chiarezza, ma perdo facilmente la concentrazione

Fatico spesso a mantenere alta la mia attenzione e chiarezza mentale

Come valuti la qualità del tuo sonno su base quotidiana?

Dormo profondamente e mi sveglio riposato

Il mio sonno è leggermente disturbato, ma riesco a funzionare bene

Il mio sonno è irregolare o spesso non riposante

Qual è il tuo obiettivo principale in termini di salute e benessere?

Qual è il tuo obiettivo principale in termini di salute e benessere?

Migliorare l'energia e la vitalità

Gestire lo stress e l'ansia

Perdere peso e migliorare la composizione corporea

Aumentare la concentrazione e la chiarezza mentale

Migliorare la qualità del sonno e il riposo

Come ti senti rispetto alla gestione delle tue emozioni?

Mi sento in controllo delle mie emozioni

A volte fatico a controllare le emozioni, ma riesco a ritrovare l’equilibrio

Le emozioni spesso prendono il sopravvento e mi sento sopraffatto

Come descriveresti il tuo rapporto con il tuo corpo e la tua salute fisica?

Mi prendo cura del mio corpo e della mia salute in modo regolare e consapevole

Mi prendo cura di me, ma sento che potrei fare di più

Mi sento spesso stanco o stressato fisicamente e non ho un buon rapporto con il mio corpo

Quanto sei disposto a esplorare nuovi approcci e tecniche nel campo del Biohacking?

Quanto sei disposto a esplorare nuovi approcci e tecniche nel campo del Biohacking?

A

Sono aperto a nuove idee e pronto ad esplorare appieno.

B

Sono interessato a conoscere nuove tecniche, ma potrei essere selettivo.

C

Sono disposto a provare alcune nuove tecniche, ma preferisco quelle validate scientificamente.

D

Sono un po' scettico sulle tecniche più innovative, ma potrei essere aperto al cambiamento.

E

Sono restio a sperimentare nuovi approcci e preferisco rimanere sulle pratiche tradizionali.

Quanto desideri monitorare e tenere traccia dei tuoi progressi nel percorso di coaching?

A

Voglio monitorare i miei progressi in modo dettagliato e sistematico.

B

Desidero avere alcune linee guida per monitorare i progressi, ma non in modo troppo rigoroso.

C

Sono interessato a monitorare i progressi, ma preferisco un approccio flessibile.

D

Non sono particolarmente interessato al monitoraggio dei progressi.

E

Preferisco non avere un monitoraggio formale dei progressi e concentrarmi sull'esperienza generale.

F

Al momento Non ti so dire

C'è qualcos'altro che hai bisogno di chiedermi? (Anche a livello confidenziale, questo quiz lo vedrò solo io)

Quali sono i principali ostacoli che ti impediscono di avere un mindset (Mentalità) vincente?

La paura di fallire o di non essere all'altezza

La mancanza di autodisciplina o costanza nel tempo

Il mio bisogno di approvazione o la paura di deludere gli altri

Come valuti la qualità del tuo sonno in relazione alla tua salute mentale e fisica

Dormo profondamente e mi sveglio riposato, il mio sonno è ottimo

Il mio sonno è disturbato o poco riposante, ma riesco a gestire lo stress

Il mio sonno è spesso interrotto o non sufficiente, e questo influenza negativamente il mio benessere

Come reagisci di solito alle situazioni di alto stress?

Mi attivo subito e riesco a mantenere la calma

A volte mi sento sopraffatto, ma riesco a riprendere il controllo

Spesso rimango paralizzato o evito le situazioni stressanti

Come valuti la tua capacità di gestire le emozioni nei momenti difficili?

Riesco a controllare bene le mie emozioni e a mantenere la calma

A volte mi faccio sopraffare dalle emozioni, ma riesco a riprendermi

Spesso fatico a gestire le mie emozioni e mi sento bloccato

C'è qualcosa che vuoi condividere con me? Una breve storia personale? Che sia Salutistica, di Obiettivi che hai sempre voluto raggiungere? (che siano di Performance, Salute, Emozioni) delle domande o dei dubbi personali?