Puoi migliorare solo ciò che puoi misurare!

Questo non è un semplice quiz, è il via che ti porterà ad un cambiamento radicale in termini di Salute, Performance e Mindset che cambieranno il destino della tua vita.

Quante ore dormi in media per notte?

4-5 ore

Quanto spesso ti svegli durante la notte?

Mai

1-2 volte (e riesco a riaddormentarmi senza problemi)

1-2 volte (e NON riesco a prendere subito sonno)

Anche se mi sveglio una volta NON riesco più a prendere sonno

Pratichi attività fisica regolarmente?

Mai

1-2 volte a settimana

3-5 volte a settimana

Segui una dieta specifica?

Onnivora

Random quello che mi capita (ma sano)

Random (misto tra sano e schifezze)

Dieta compresa solo tra dolci e cibi salati

Consumi alcolici?

Mai

Fumi sigarette o usi prodotti contenenti nicotina?

Mai

Assumi integratori regolarmente?

Assumi Farmaci? (Se, sì scrivi dettagliatamente quali)

Soffri di stanchezza cronica o affaticamento?

Mai

Hai difficoltà a concentrarti o problemi di memoria?

Mai

Soffri di disturbi digestivi (gonfiore, stitichezza, diarrea)?

Mai

Hai frequenti mal di testa o emicranie?

Mai

Soffri di dolori muscolari o articolari senza causa apparente?

Mai

Hai notato cambiamenti nel peso corporeo senza modifiche nella dieta o attività fisica?

Quanto spesso ti senti stressato o ansioso?

Mai

Hai difficoltà a rilassarti o a "staccare la spina"?

Mai

Utilizzi tecniche di rilassamento (es. meditazione, respirazione, toni binaurali)?

Mai

Non so cosa siano di preciso

Altezza (cm) e Peso (KG)?

Hai mai effettuato test genetici?

Quanto sei disposto a esplorare nuovi approcci e tecniche nel campo del Biohacking?

Quanto sei disposto a esplorare nuovi approcci e tecniche nel campo del Biohacking?

Sono aperto a nuove idee e pronto ad esplorare appieno.

Sono interessato a conoscere nuove tecniche, ma potrei essere selettivo.

Sono disposto a provare alcune nuove tecniche, ma preferisco quelle validate scientificamente.

Sono un po' scettico sulle tecniche più innovative, ma potrei essere aperto al cambiamento.

Sono restio a sperimentare nuovi approcci e preferisco rimanere sulle pratiche tradizionali.

C'è qualcosa che vuoi condividere con me? Una breve storia personale? Che sia Salutistica, di Obiettivi che hai sempre voluto raggiungere? (che siano di Performance, Salute, Emozioni) delle domande o dei dubbi personali?