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CHECK-UP
Questo non è un semplice quiz, è il via che ti porterà ad un cambiamento radicale in termini di Salute, Performance e Mindset che cambieranno il destino della tua vita.
Quante ore dormi in media per notte?
4-5 ore
5-6 ore
6-7 ore
8-9 ore
+9 ore
Quanto spesso ti svegli durante la notte?
Mai
1-2 volte (e riesco a riaddormentarmi senza problemi)
1-2 volte (e NON riesco a prendere subito sonno)
3-4 volte
Anche se mi sveglio una volta NON riesco più a prendere sonno
Pratichi attività fisica regolarmente?
Mai
1-2 volte a settimana
3-5 volte a settimana
Quotidianamente
Segui una dieta specifica?
Onnivora
Chetogenica
Paleo
Carnivora
Vegetariana
Vegana
Random quello che mi capita (ma sano)
Random (misto tra sano e schifezze)
Dieta compresa solo tra dolci e cibi salati
Altro
Consumi alcolici?
Mai
Occasionalmente
Regolarmente
Fumi sigarette o usi prodotti contenenti nicotina?
Mai
Occasionalmente
Regolarmente
Assumi integratori regolarmente?
Si
No
Assumi Farmaci? (Se, sì scrivi dettagliatamente quali)
Soffri di stanchezza cronica o affaticamento?
Mai
Occasionalmente
Spesso
Hai difficoltà a concentrarti o problemi di memoria?
Mai
Occasionalmente
Spesso
Soffri di disturbi digestivi (gonfiore, stitichezza, diarrea)?
Mai
Occasionalmente
Spesso
Hai frequenti mal di testa o emicranie?
Mai
Occasionalmente
Spesso
Soffri di dolori muscolari o articolari senza causa apparente?
Mai
Occasionalmente
Spesso
Hai notato cambiamenti nel peso corporeo senza modifiche nella dieta o attività fisica?
No
Sì, aumento
Sì, diminuzione
Quanto spesso ti senti stressato o ansioso?
Mai
Occasionalmente
Spesso
Sempre
Hai difficoltà a rilassarti o a "staccare la spina"?
Mai
Occasionalmente
Spesso
Sempre
Utilizzi tecniche di rilassamento (es. meditazione, respirazione, toni binaurali)?
Mai
Occasionalmente
Regolarmente
Non so cosa siano di preciso
Quanti anni hai?
Altezza (cm) e Peso (KG)?
Hai mai effettuato test genetici?
Quanto sei disposto a esplorare nuovi approcci e tecniche nel campo del Biohacking?
A
Sono aperto a nuove idee e pronto ad esplorare appieno.
B
Sono interessato a conoscere nuove tecniche, ma potrei essere selettivo.
C
Sono disposto a provare alcune nuove tecniche, ma preferisco quelle validate scientificamente.
D
Sono un po' scettico sulle tecniche più innovative, ma potrei essere aperto al cambiamento.
E
Sono restio a sperimentare nuovi approcci e preferisco rimanere sulle pratiche tradizionali.
C'è qualcosa che vuoi condividere con me? Una breve storia personale? Che sia Salutistica, di Obiettivi che hai sempre voluto raggiungere? (che siano di Performance, Salute, Emozioni) delle domande o dei dubbi personali?
Qual'è il Risultato più alto a cui ambisci qual ora tu avessi la possibilità di raggiungerlo al 100%?
Assumi Integratori al momento? O usi dispositivi di Monitoraggio? O quali azioni esegui durante il giorno per prenderti cura di te in generale?
Ci sei quasi, fornisci i tuoi dati, non vorrai mica non presentarti!
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