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Tu cuerpo, tus metas y tu progreso SON ÚNICOS: tu plan de entrenamiento y nutrición también deberían serlo.


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Estoy interesado(a) en mejorar mi rutina de entrenamiento actual.

Estoy aburrido(a) de mi plan de entrenamiento y quiero más variación.

Quiero un plan de entrenamiento óptimo basado en mis necesidades específicas.

Quiero saber qué hacer cada vez que llego al gimnasio, sin perder tiempo en decidir.

Ganar fuerza (Levantar pesos más pesados con menos repeticiones)

Aumentar masa muscular (Desarrollar músculo y volumen)

Tonificar el cuerpo (Definición de músculos y pérdida de grasa)

Mejorar resistencia (Más repeticiones y mejor capacidad aeróbica)

Fitness general (Salud, energía y forma física equilibrada)

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Principiante. Eres nuevo en el gimnasio o llevas menos de un año levantando pesas. Es posible que no estés familiarizado con todos los ejercicios, equipamiento o la forma adecuada. Tu objetivo principal es construir una base para el entrenamiento.

Intermedio. Has levantado pesas entre 1 y 3 años y tienes una buena comprensión de los ejercicios básicos y la forma correcta. Has construido una base de fuerza y desarrollo muscular y estás buscando progresar aún más en tu fitness.

Avanzado. Tienes más de 3 años de experiencia consistente en levantamiento de pesas y has conseguido un desarrollo muscular o de fuerza significativo. Te sientes cómodo con ejercicios complejos y puedes tener técnicas de entrenamiento especializadas.

Tu cuerpo, tus metas y tu progreso SON ÚNICOS: tu plan de entrenamiento y nutrición también deberían serlo.

Todo GRAN cambio comienza por entenderte.

Con esta información crearemos un programa de ejercicios y un plan de alimentación que se adapten a tu día a día y aceleren tus resultados.

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