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Bilan émotionnel 💛

Le matin, au moment de te lever, tu te sens ?

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Le matin, au moment de te lever, tu te sens ?

A

Légère, motivée

B

Fatiguée, mais je tiens

C

vidée, envie de rester couchée

As-tu l'impression de devoir tout porter seule ?

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As-tu l'impression de devoir tout porter seule ?

A

Non, je suis bien entourée

B

Parfois, mais j'ai quelques soutiens

C

Oui, je ne peux compter que sur moi-même

Pleures-tu sans raison apparente ?

*

Pleures-tu sans raison apparente ?

A

Rarement ou jamais

B

De temps en temps

C

Souvent, sans trop comprendre pourquoi

As-tu encore de la place pour toi dans ton quotidien

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As-tu encore de la place pour toi dans ton quotidien

A

Oui, je m'accorde des moments pour moi

B

Parfois, quand j'y pense

C

Non, je passe après tout le monde

Quand as-tu ri sincèrement pour la dernière fois ?

*

Quand as-tu ri sincèrement pour la dernière fois ?

A

Aujourd'hui ou hier

B

Il y a quelques jours

C

Je ne m'en souviens pas

Comment sont tes nuits

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Comment sont tes nuits

A

reposantes

B

interrompues

C

Agitées, sans sommeil

Ressens‑tu souvent de l’anxiété ou un stress intense dans ton quotidien ?

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Ressens‑tu souvent de l’anxiété ou un stress intense dans ton quotidien ?

A

Rarement, ou jamais

B

Parfois, ça m'inquiète

C

Souvent, cela m’empêche de profiter de ma journée

Comment te parles-tu intérieurement ?

*

Comment te parles-tu intérieurement ?

A

Avec bienveillance

B

Avec exigence

C

Avec jugement, dureté

Te sens‑tu seule ou isolée dans ton quotidien ?

*

Te sens‑tu seule ou isolée dans ton quotidien ?

A

Non, j'ai des proches à qui parler

B

Parfois, je me sens seule

C

oui, je me sens isolée ou incomprise

As-tu des douleurs physiques inexpliquées ?

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As-tu des douleurs physiques inexpliquées ?

A

Non

B

Parfois

C

Oui, souvent

Quand tu penses à l'avenir, tu ressens?

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Quand tu penses à l'avenir, tu ressens?

A

De l'envie, de l'espoir

B

Des doutes

C

Du vide, de la peur

As-tu souvent l'impression d'avoir le cerveau embrouillé ?

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As-tu souvent l'impression d'avoir le cerveau embrouillé ?

A

non, je reste concentrée facilement

B

Parfois, j'oublie des choses ou je perds le fil

C

Oui, j'ai du mal à réfléchir, à prendre des décisions ou à faire des choix simples

As-tu l'impression de vivre une période compliquée ?

*

As-tu l'impression de vivre une période compliquée ?

A

Oui

B

Non

C

Ça dépend

Te sens‑tu en sécurité dans ton quotidien (chez toi, au travail..) ?

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Te sens‑tu en sécurité dans ton quotidien (chez toi, au travail..) ?

A

Oui, totalement

B

Parfois, il y a des situations inconfortables

C

Non, je ne me sens pas en sécurité

As-tu des idées noires ?

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As-tu des idées noires ?

A

Non, j'arrive à garder un état d'esprit positif

B

Oui, cela peut arriver, je me décourage

C

Souvent, j'ai des pensées noires ou l'envie de tout arrêter

Peux-tu nous en dire plus, sur ce que tu traverses ? (aucun jugement, cela nous permet de comprendre ce que tu vis)

*

Ton prénom

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Ton âge

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Ton mail

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Ville

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