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Bilan Ă©motionnel
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Le matin, au moment de te lever, tu te sens ?
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Le matin, au moment de te lever, tu te sens ?
A
Légère, motivée
B
Fatiguée, mais je tiens
C
vidée, envie de rester couchée
As-tu l'impression de devoir tout porter seule ?
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As-tu l'impression de devoir tout porter seule ?
A
Non, je suis bien entourée
B
Parfois, mais j'ai quelques soutiens
C
Oui, je ne peux compter que sur moi-mĂŞme
Pleures-tu sans raison apparente ?
*
Pleures-tu sans raison apparente ?
A
Rarement ou jamais
B
De temps en temps
C
Souvent, sans trop comprendre pourquoi
As-tu encore de la place pour toi dans ton quotidien
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As-tu encore de la place pour toi dans ton quotidien
A
Oui, je m'accorde des moments pour moi
B
Parfois, quand j'y pense
C
Non, je passe après tout le monde
Quand as-tu ri sincèrement pour la dernière fois ?
*
Quand as-tu ri sincèrement pour la dernière fois ?
A
Aujourd'hui ou hier
B
Il y a quelques jours
C
Je ne m'en souviens pas
Comment sont tes nuits
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Comment sont tes nuits
A
reposantes
B
interrompues
C
Agitées, sans sommeil
Ressens‑tu souvent de l’anxiété ou un stress intense dans ton quotidien ?
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Ressens‑tu souvent de l’anxiété ou un stress intense dans ton quotidien ?
A
Rarement, ou jamais
B
Parfois, ça m'inquiète
C
Souvent, cela m’empêche de profiter de ma journée
Comment te parles-tu intérieurement ?
*
Comment te parles-tu intérieurement ?
A
Avec bienveillance
B
Avec exigence
C
Avec jugement, dureté
Te sens‑tu seule ou isolée dans ton quotidien ?
*
Te sens‑tu seule ou isolée dans ton quotidien ?
A
Non, j'ai des proches Ă qui parler
B
Parfois, je me sens seule
C
oui, je me sens isolée ou incomprise
As-tu des douleurs physiques inexpliquées ?
*
As-tu des douleurs physiques inexpliquées ?
A
Non
B
Parfois
C
Oui, souvent
Quand tu penses Ă l'avenir, tu ressens?
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Quand tu penses Ă l'avenir, tu ressens?
A
De l'envie, de l'espoir
B
Des doutes
C
Du vide, de la peur
As-tu souvent l'impression d'avoir le cerveau embrouillé ?
*
As-tu souvent l'impression d'avoir le cerveau embrouillé ?
A
non, je reste concentrée facilement
B
Parfois, j'oublie des choses ou je perds le fil
C
Oui, j'ai du mal à réfléchir, à prendre des décisions ou à faire des choix simples
As-tu l'impression de vivre une période compliquée ?
*
As-tu l'impression de vivre une période compliquée ?
A
Oui
B
Non
C
Ça dépend
Te sens‑tu en sécurité dans ton quotidien (chez toi, au travail..) ?
*
Te sens‑tu en sécurité dans ton quotidien (chez toi, au travail..) ?
A
Oui, totalement
B
Parfois, il y a des situations inconfortables
C
Non, je ne me sens pas en sécurité
As-tu des idées noires ?
*
As-tu des idées noires ?
A
Non, j'arrive Ă garder un Ă©tat d'esprit positif
B
Oui, cela peut arriver, je me décourage
C
Souvent, j'ai des pensées noires ou l'envie de tout arrêter
Peux-tu nous en dire plus, sur ce que tu traverses ? (aucun jugement, cela nous permet de comprendre ce que tu vis)
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Ton âge
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