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집에서 센터까지 거리를 알려주세요!(걷기)
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A
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운동 경험을 체크해 주세요.
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운동 경험을 체크해 주세요.
A
처음 시작합니다.
B
가끔 합니다. (주 1-2회)
C
정기적으로 합니다. (주 3회 이상)
과거에 했던 운동 종류와 기간을 작성해 주세요!
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운동 중 불편했던 점이나 포기 이유가 있나요?
운동 목적을 알려주세요! (중복 선택 가능합니다.)
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운동 목적을 알려주세요! (중복 선택 가능합니다.)
건강 유지
기초 체력 증진
근력 증가
체형 교정
통증 완화
특정 부위 근육 발달 (예 : 복부, 하체)
스트레스 해소
그냥, 운동을 제대로 배우기 위해서
운동 목적을 자세히 알려주세요!
*
달성하고 싶은 목표 기간을 알려주세요!
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달성하고 싶은 목표 기간을 알려주세요!
A
단기(3개월)
B
중기(6개월)
C
장기(12개월)
운동 시 주의할 점이 있을까요?
운동 시 주의할 점이 있을까요?
고혈압
당뇨
수술 이력
가족력
병원 치료
기타
없다.
주의할 점이 있거나, 기타로 체크하셨다면 자세히 알려주세요!
운동을 하면서 전문가에게 기대하는 것은 무엇인가요?
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운동을 하면서 전문가에게 기대하는 것은 무엇인가요?
즐거움을 줄 수 있는 운동
전문적인 운동 지도
꾸준한 동기 부여
정확한 목표 설정과 피드백
운동을 하는 데 가장 큰 방해 요소는 무엇인가요?
*
운동을 하는 데 가장 큰 방해 요소는 무엇인가요?
시간 부족
운동에 대한 흥미 부족
체력 부족
동기 부족
운동 방법에 대한 이해 부족
운동 시간을 선호하는 시간대를 알려주세요!
*
운동 시간을 선호하는 시간대를 알려주세요!
오전
오후
저녁
상관없음
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