🧠 Le cerveau n’est pas fait pour être surmené*.

Pourtant, on le sollicite constamment comme si c'était une machine:

42 onglets ouverts sur ton ordi, des todo plein la tête, enchainements de réunions la journée, notifications non stop sur le téléphone, impossible d'éviter Instagram et les réseaux sociaux, des semaines planifiées à l'avance, des vacances organisées en mode gestion de projet, 3 cafés par jour pour tenir, du sucre pour avoir de l'énergie, un sommeil en dents de scie, pas toujours récupérateur, une vie sociale, perso, et de famille qui doivent souvent passer à la trappe, la pression sociale à gérer de toutes parts, les injonctions au bien-être ultra culpabilisantes et qui ne fonctionnent pas.

➡️ Résultat:

🙁 Tu as la sensation d'être quelqu'un qui n'a jamais le temps (et qui passe à côté de sa vie)

😫 Tu craques de temps en temps et tu finis par t'en vouloir de pas être toujours zen

🤯 Tu sens souvent que ta tête va exploser (et sur le coup tu vois pas comment t'en sortir)

🤕 Tu as souvent mal au ventre, des douleurs dans le corps (et tu te dis que ça va passer ou que c'est normal)

Et puis surtout:

🤖 Tu as la sensation de vivre en mode pilote automatique

(*Source: Le cerveau n'est pas fait pour être surmené La surcharge de travail et les modifications dans la structure du cerveau : Etude pilote)

Sauf que, ça ne sert à rien de manger du quinoa si ton système nerveux est à cran.

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J'ai passé des à années à essayer d'avancer à un rythme qui n'était pas le mien.

J'étais prof de yoga à côté d'un poste de direction marketing, et malgré tout, j'avais du mal à gérer mon stress. J'ai longtemps cherché comment concilier ambitions et slow living.

Ralentir, ok. Mais pas envie de tout chambouler.

Je n'étais pas prête à tout plaquer pour vivre la slow life dans le Larzac. (Rien contre le Larzac).

J'avais encore envie de donner le meilleur, voyager, profiter de la vie, et me sentir vivante.

Pendant des années, j'ai essayé de contourner à coup de cours de yoga, pilules miracles, retraites et séjours hors de prix. Mais, finalement, ce n'était pas magique non plus.

Le quotidien reprenait vite le dessus. Et les problèmes de santé aussi.

En fait, ce n'était pas moi le problème. C'était le rythme imposé par le monde moderne.

Celui qui nous fait croire qu'une parenthèse "efficace" suffit plutôt que de nous apprendre à écouter les vrais signaux.

Pourtant, je n'avais pas non plus envie de le fuir complètement. (Toujours pas envie d'aller dans le Larzac).

Alors j'ai rassemblé le meilleur de outils que j'apprends depuis plus de 10 ans: De la psychologie positive, au yoga, en passant par la pleine conscience, la naturopathie, le biohacking et les méthodes de productivité.

Depuis plusieurs mois, je travaille sur un accompagnement adapté aux urbains qui sentent bien que leur corps résiste à un rythme qui n'est pas pour eux. Qui veulent se libérer du stress et de l’anxiété, reprendre la main sur leur rythme, et recréer des espaces de régénération efficaces dans leur quotidien.

👉 Pas besoin d’une retraite silencieuse en Inde ni d’une routine bien-être ennuyante.

Ce qu’il te faut, c’est une méthode qui marche dans la vraie vie.

Avec un emploi du temps chargé, des responsabilités, des mails à traiter, peut-être des enfants, et un cerveau qui tourne à 200 à l’heure.

🎯 Est-ce que tu es en train de devenir quelqu’un qui "fonctionne", mais qui ne vit plus vraiment ?

(Coche les phrases qui te parlent)

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Je suis souvent fatigué.e, même après un week-end reposant

J'ai du mal à me réveiller même en ayant bien dormi

Je n'ai jamais de temps pour moi, mes journées passent trop vite

Je suis facilement irrité.e agacé.e, souvent pour un rien

J'ai l'impression d'avoir tout testé

J'ai l'impression d'avoir une alimentation équilibrée

Je bouge je fais du sport, et / ou yoga, pilates etc mais je me sens tout de même tendu.e

Je sens bien que j'impose un rythme à mon corps qui n'est pas le sien

Je commence à sentir des tensions dans le corps

J'ai souvent des désagréments de digestion

Mon sommeil est aléatoire voir pas super

J'ai envie d'investir dans ma santé mais je n'ai pas le temps

Je vois le bien-être comme encore quelque chose à faire dans mon quotidien

Je ne suis pas prêt.e à tout chambouler dans ma vie

Tu connais ces signaux?

Alors tu sais que vivre un quotidien comme ça c'est un peu vivre en "mode survie" et passer à côté d'une vie vibrante, pleine d'énergie et de projets.

Dans quelques mois, j'ouvre l'accès à mon accompagnement. Une approche personnalisée qui mêle apprentissage, et actions concrètes testées et approuvées par des entrepreuneurs.es, dirigeant.es et urbains occupé.es pour transformer ton quotidien.

J'ai passé plusieurs mois à le tester et les retours sont unanimes:

Les avis de ceux qui ont testé

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✔ Un avant goût de ce qui t'attend toutes les semaines par mail

Un mot à me partager ? Une envie, une attente, une difficulté que tu vis en ce moment ?

(Tu peux répondre librement ou laisser vide sans problème.)

A bientôt,

Elodie