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ARETÉ Leaders in Balance – Assessment

Hinweis: Dieses Assessment ist kein Quiz, sondern ein SPIEGEL. Es zeigt dir, wo du gerade stehst und was dich zurückhält, dein volles Potenzial zu leben.
Wir versenden diesen Test nur auf Einladung. Für Menschen, die Verantwortung übernehmen wollen und keine Ausreden suchen.

Bevor wir in die Details gehen:

Bist du ein Mensch, für den körperliche und mentale Gesundheit als Fundament für deinen Erfolg und deine Verantwortung als Mutter/Vater/Führungskraft wichtig ist?

Bist du ein Mensch, für den körperliche und mentale Gesundheit als Fundament für deinen Erfolg und deine Verantwortung als Mutter/Vater/Führungskraft wichtig ist?
A
B
Wenn Du auf diese Frage mit „Nein“ geantwortet hast, dann ist dieses Assessment aktuell nicht das Richtige für dich. Wir arbeiten nur mit Menschen, die ihre Gesundheit als Priorität sehen.

Vision & Ziele

(Skala: 0= stimme gar nicht zu / 5= stimme voll zu)

Ich habe eine klare Vorstellung davon, wo ich in 5–10 Jahren stehen möchte.

Ich habe eine klare Vorstellung davon, wo ich in 5–10 Jahren stehen möchte.

Meine täglichen Entscheidungen sind mit meinen langfristigen Zielen abgestimmt.

Meine täglichen Entscheidungen sind mit meinen langfristigen Zielen abgestimmt.

Ich habe klare Werte, nach denen ich mein Leben ausrichte.

Ich habe klare Werte, nach denen ich mein Leben ausrichte.

Ich reflektiere regelmäßig, ob mein aktueller Weg noch zu meinen Prioritäten passt.

Ich reflektiere regelmäßig, ob mein aktueller Weg noch zu meinen Prioritäten passt.

Welche Aussage beschreibt deine aktuelle Situation am besten?

Welche Aussage beschreibt deine aktuelle Situation am besten?

Mindset

(Skala: 0= stimme gar nicht zu / 5= stimme voll zu)

Ich habe Strategien, um mit Stress und unerwarteten Herausforderungen umzugehen.

Ich habe Strategien, um mit Stress und unerwarteten Herausforderungen umzugehen.

Ich habe Routinen, um meinen Fokus und meine mentale Energie hochzuhalten.

Ich habe Routinen, um meinen Fokus und meine mentale Energie hochzuhalten.

Ich kann mich gut auf eine Sache konzentrieren, ohne mich ablenken zu lassen.

Ich kann mich gut auf eine Sache konzentrieren, ohne mich ablenken zu lassen.

Ich erkenne und hinterfrage negative Denkmuster aktiv.

Ich erkenne und hinterfrage negative Denkmuster aktiv.

Ich sehe Rückschläge als Lernmöglichkeiten und nicht als Niederlagen.

Ich sehe Rückschläge als Lernmöglichkeiten und nicht als Niederlagen.

Ernährung

(Skala: 0= stimme gar nicht zu / 5= stimme voll zu)

Ich habe feste Routinen für Mahlzeiten, die zu meinem Tagesablauf passen.

Ich habe feste Routinen für Mahlzeiten, die zu meinem Tagesablauf passen.

Ich erlebe regelmäßig Energietiefs nach Mahlzeiten bzw. am frühen Nachmittag.

Ich erlebe regelmäßig Energietiefs nach Mahlzeiten bzw. am frühen Nachmittag.

Ich esse selten aus Stress oder Langeweile, sondern höre auf mein Hungergefühl.

Ich esse selten aus Stress oder Langeweile, sondern höre auf mein Hungergefühl.

Wie sieht ein typischer Tag deiner Ernährung aus?

Wie sieht ein typischer Tag deiner Ernährung aus?

Bewegung

(Skala: 0= stimme gar nicht zu / 5= stimme voll zu)

Ich bewege mich täglich mindestens 30 Minuten aktiv.

Ich bewege mich täglich mindestens 30 Minuten aktiv.

Ich habe eine feste Routine für Kraft- oder Ausdauertraining.

Ich habe eine feste Routine für Kraft- oder Ausdauertraining.

Ich nehme Bewegung bewusst in meinen Alltag auf (z.B. Treppen statt Aufzug).

Ich nehme Bewegung bewusst in meinen Alltag auf (z.B. Treppen statt Aufzug).

Ich sorge für eine gesunde Mischung aus Krafttraining, Ausdauer und Mobilität.

Ich sorge für eine gesunde Mischung aus Krafttraining, Ausdauer und Mobilität.

Ich merke, dass mein Training mich langfristig leistungsfähiger macht.

Ich merke, dass mein Training mich langfristig leistungsfähiger macht.

Lifestyle & Erholung

(Skala: 0= stimme gar nicht zu / 5= stimme voll zu)

Wie viele Stunden schläfst du in der Regel?

Wie viele Stunden schläfst du in der Regel?

Ich habe eine feste Morgen- und Abendroutine, die mich mental und körperlich stärkt.

Ich habe eine feste Morgen- und Abendroutine, die mich mental und körperlich stärkt.

Ich nehme mir bewusst Zeit für Entspannung und Erholung.

Ich nehme mir bewusst Zeit für Entspannung und Erholung.

Ich arbeite produktiv, ohne ständig das Gefühl zu haben, unter Druck zu stehen.

Ich arbeite produktiv, ohne ständig das Gefühl zu haben, unter Druck zu stehen.

Kontext & Motivation

Was möchtest du in den nächsten 6–12 Monaten konkret erreichen?

Was möchtest du in den nächsten 6–12 Monaten konkret erreichen?

⁠Was hast du in den letzten Jahren ausprobiert, um das zu verbessern?

⁠Was hast du in den letzten Jahren ausprobiert, um das zu verbessern?

⁠Wie würdest du dir Unterstützung wünschen?

⁠Wie würdest du dir Unterstützung wünschen?

Gibt es etwas, das dir wichtig ist, das wir wissen sollten?

z. B. Dringlichkeit, besondere Herausforderungen oder Wünsche

Persönliche Daten

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Vielen Dank für deine Teilnahme an unserem Leaders in Balance Assessment. Wir melden uns zeitnah bei dir.