¿De qué se trata el programa?
Es un programa de nutrición online, diseñado para ayudar a las personas a incorporar hábitos nutricionales saludables.
¿Cómo es la estructura del programa?
Consiste en 4 sesiones de 30 minutos que tendrán con un nutricionista de nuestro equipo.
Tendrán 1 sesión por semana para que entre las sesiones se puedan incorporar los hábitos planteados en la sesión anterior.
Semana 1: Ingesta de proteínas y marco básico para la generación de hábitos.
Semana 2: Carbohidratos e hidratación.
Semana 3: Fibra, vitaminas y minerales.
Semana 4: Grasas, ultraprocesados y lectura de etiquetas.
Materiales de trabajo:
- Calculadora de proteínas, carbohidratos, fibras y grasas
- Recetarios a medida de cada paciente
- Lista de compras
- Herramientas de generación de hábitos
- Sistema de equivalencias nutricionales
- Recordatorios
- Seguimiento cercano
- Requerimientos específicos de cada paciente basado en sistema de puntos
