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Je sors du lit facilement, j'ai les idées claires et je me sens prête pour ma journée.

À peine les yeux ouverts, mon cerveau tourne déjà à 100 à l'heure et je me sens déjà oppressée par ma liste de choses à faire.

C'est un calvaire : je me sens comme une vraie zombie, comme si ma nuit n'avait absolument servi à rien

Je me sens globalement souple et détendue

Je sens que c'est bloqué, mes épaules sont tendues

J'ai mal aux dos, aux cervicales.. partout !

 Je reste focalisée. Je sais où aller et pourquoi. J'ai l'esprit clair, c'est agréable.

J'essaye desespérement de me concentrer. Je suis constamment perturbée par mes pensées.

J'ai des trous de mémoire fréquents et l'impression d'être dans le brouillard.

Je prends une grande inspiration et je réajuste mon planning et je gère ça avec calme.

Je sens mon rythme cardiaque s'emballer et j'ai juste envie de tout plaquer pour aller pleurer un bon coup.

Je me coupe de mes émotions, je passe en mode 'robot' et je subis la situation sans rien ressentir.

Je dis ce que j'ai à dire calmement et ma journée continue comme si de rien n'était.

Je prends tout pour moi, je rumine la discussion pendant des heures et ça finit par me vider de toute mon énergie.

Je n'ai plus la force de discuter. Je fuis, je me ferme totalement et je m'isole dans ma bulle.

Je priorise l'essentiel et j'accepte que tout ne soit pas parfait.

Je cours partout. J'essaie d'éteindre l'incendie, tout étant partout à la fois.

Je suis figée devant ma liste. J'arrive plus à agir alors je finis par scroller sur mon téléphone.

Je décompresse vraiment. C'est un moment privilégié pour moi

Ca me provoque de l'anxiété. Je pense toujours à 1000 à l'heure. Mon cerveau refuse de s'arrêter.

Je suis en standby. Plus rien ne répond. Comme un grand vide... La fatigue me pèse moralement et physiquement.

Stressée... J'ai envie d'y aller mais j'aimerais connaître tous les détails avant (le lieu, l'horaire, les invités..)

Découragée. L'idée même de devoir parler à des gens me demande trop d'effort.

Une satisfaction calme, je peux enfin décompresser et profiter de mon temps.

Une agitation interne : mon corps est fatigué mais mon esprit continue de mouliner sur tout ce qui n'a pas été fait.

Une immense solitude ou un grand vide, même si j'ai été entourée toute la journée.

Globalement ça va, je sens que j'ai de la ressource et les petites tensions passent vite.

C'est en dents de scie : j'ai souvent mal quelque part (dos, tête, ventre) et la fatigue devient ma compagne de route.

Honnêtement ? Je craque. Je cumule des douleurs qui ne partent plus et j'ai l'impression que mon corps me lâche.