Você pode estar presa no ciclo… e talvez nem tenha percebido ainda.

score_autocobranca

Eu faço tudo certo… mas não vejo resultado

Eu começo bem… mas perco o ritmo rápido

Eu vivo recomeçando e nunca consigo sustentar 

Eu faço as coisas meio no automático… e nem sei o que está funcionando

Eu estou tentando melhorar… mas ainda me sinto perdida às vezes

Eu tento fazer tudo perfeito mas acabo travando

Quando a rotina sai do controle, eu me perco completamente

Eu até consigo por um tempo… mas não consigo manter

Sensação de tudo ou nada, ou eu fazia tudo certo, ou largava tudo

Tive que recomeçar mais vezes do que gostaria 

Eu até tentei… mas não consegui manter constância

Um cansaço mental que me fazia desistir antes mesmo de continuar

Eu tive dias bons… mas não consegui transformar isso em consistência

Eu sei o que precisa ser feito... mas na prática eu não consigo sustentar por muito tempo

Eu sinto que acabo me sabotando… mesmo tentando fazer certo

Eu faço as coisas meio no automático, sem muita consciência

Eu sinto que estou meio perdida… sem direção clara

Eu sei que posso melhorar, mas ainda não sei como fazer isso funcionar de verdade