Page 1 of 2
ASCOLTA IL TUO CORPO
-
Qual è il percorso somatico giusto per te in 5 domande
IL PRIMO PASSO
In quale area avverti maggiore difficoltà oggi
?
Sei nella tua vita quotidiana. Se ascolti il tuo corpo in questo momento, dove senti la contrazione o la tensione principale?
*
Untitled multiple choice field
A
In una zona specifica che fa male o è rigida da tempo (es. schiena, collo, cervicale, anche)
B
Su tutto il corpo - mi sento in perenne tensione, faccio fatica a rilassarmi o a dormire bene
C
Soprattutto nella pancia, alla gola o nel respiro quando devo espormi, parlare o stare in mezzo agli altri
IL TUO SEGNALE SOMATICO
*
Come reagisce il tuo corpo nelle situazioni intense?
Quando ti trovi davanti a un momento di carico o di difficoltà, cosa succede a livello fisico?
A
Il mio corpo "si blocca" o aumenta il dolore fisico/la rigidità posturale
B
Sento il cuore accelerare, il respiro corto o una sensazione di stanchezza cronica/esaurimento
C
La voce trema, le mani sudano, sento il collo rigido o mi sembra che mi manchi l'aria per parlare
L'IMPATTO SULLA TUA VITA QUOTIDIANA
*
Cosa ti sta limitando di più in questa fase?
Se potessi sciogliere un nodo subito, quale avrebbe l'impatto maggiore sulle tue giornate?
A
Tornare a muovermi ed effettuare i gesti quotidiani senza dolore, costante fastidio o paura di farmi male
B
Ritrovare energia, calma mentale, una qualità migliore del sonno e la capacità di staccare la spina la sera
C
Sentirmi a mio agio quando esprimo le mie idee, in riunione, in pubblico o nelle relazioni importanti
IL TUO ORIZZONTE DI SENSO
L'intenzione profonda che ti guida
Qual è il tuo obiettivo primario nel lavorare con la somatica?
Untitled multiple choice field
A
Imparare ad ascoltare i segnali del mio corpo per prevenire o gestire il dolore e la rigidità
*
B
Riportare il mio sistema nervoso in uno stato di sicurezza, regolazione e riposo profondo
C
Trasformare l'ansia in presenza corporale e presenza scenica/relazionale
LA TUA TRASFORMAZIONE POSSIBILE
*
Sintomo espressivo
Completa questa frase: "Vorrei che il mio corpo mi aiutasse a..."
A
...ritrovare fluidità, leggerezza e libertà di movimento
B
...scaricare il peso dell'accumulo quotidiano e ricaricare le pile
C
...far sentire la mia voce con sicurezza e senza paura del giudizio
Inserisci la tua mail per ricevere subito il tuo profilo personalizzato
*
Prosegui
