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Pranayama - Du souffle à la vie

8 semaines pour développer une pratique quotidienne et une écoute de soi plus profonde

Ce questionnaire me permettra de mieux te connaître et d'adapter le contenu. 

Il te prend 5 minutes, max 10 si tu aimes écrire - saches que de mon côté, j'adore vous lire.


Si tu réponds avant le 5 juillet, tu bénéficies de 20 € de réduction à l'inscription. 🎁

Cet été, je lance un programme de Pranayama sur 8 semaines.


Plutôt que seulement vous transmettre des techniques, je veux aussi vous accompagner en allant ensemble chercher ce que cela représente pour vous d'être à l'écoute de votre énergie, et l'impact que cela peut avoir dans votre vie.


J'ai moi-même mis du temps à faire des Pranayama une pratique à part entière durable, à faire de ces rendez-vous avec mon monde intérieur une réelle priorité, par la prise de conscience que c'est de là que ma perception du monde se déploie. Maintes et maintes fois, je me suis heurté à la réalité que sans être sincèrement connecté à ce qui me m'appelle intérieurement, il y aura toujours quelque chose d'autre dans ma vie qui prendra le dessus.


Les Pranayama sont finalement devenus une porte d'entrée majeure pour ancrer cette intention d'honorer cet élan de vie, ce qui cherche à s'exprimer à travers soi.


Ainsi ce programme a pour but :

- d'intégrer certaines techniques de Pranayama qui constitueront une pratique complète,

- d'élargir votre compréhension avec une dose suffisante de théorie,

- de développer l'état d'esprit d'un.e pratiquant.e,

- d'étendre votre conscience de l'impact de votre écoute sur votre vie.


Le déroulé

Nous nous retrouverons en ligne durant 8 semaines, les mercredi et les samedi matin, pour des sessions de 45min à 1h, avec une pratique autonome recommandée de 15 minutes minimum par jour entre les sessions. Les sessions seront en live, et les replay vous seront envoyés.


Il y aura des session avec théorie + pratique, d'autres seulement pratique, et il y aura 3 sessions spéciales d'1h30 les samedi (à l'ouverture, à mi-parcours et pour clôturer l'aventure), spécifiquement pour approfondir la thématique de l'écoute.


Il y aura un fil conducteur autour d'un mythe afin de donner du sens et de la profondeur à ce que l'on fait, des exercices de journaling pour vous permettre de refléter et faciliter le pont entre votre pratique et votre vie, et un espace pour échanger et profiter de l’énergie collective à distance.


J'ai choisi de le lancer en été car c'est une période où l'on se voit moins en studios, et car c'est aussi un moment où l'on a souvent plus de temps et de disponibilité intérieure pour intégrer de nouvelles habitudes qui pourront ensuite prendre racine dans nos quotidiens à la rentrée.


Prix du programme : 

195€, soit 175€ avec la réduction dont vous bénéficiez en répondant à ce questionnaire.


Pour un total de 17 sessions - soit un peu plus de 17h ensemble.

Et je l'espère, une pratique que vous pourrez emporter avec vous, enrichie de perspectives nouvelles sur votre manière de voir la vie.


Je me réjouis de partager cette expérience avec vous, avec tout autant hâte de vous transmettre que de découvrir ce qui émergera de votre part durant ces semaines.

Ta pratique actuelle

Pratiques-tu le yoga en ce moment ?

Pratiques-tu le yoga en ce moment ?
A
B
C
D

Quelle est ton expérience dans le travail de la respiration ?

Quelle est ton expérience dans le travail de la respiration ?

Dans le cas où tu as une expérience avec le travail de la respiration, qu'est ce que ce que cela t'a apporté jusqu'à présent ?

Quels sont les principaux obstacles que tu rencontres lorsqu'il s'agit de mettre en place de nouvelles habitudes dédiées à ta santé et ton bien-être ?

Quels sont les principaux obstacles que tu rencontres lorsqu'il s'agit de mettre en place de nouvelles habitudes dédiées à ta santé et ton bien-être ?

D'autres obstacles qui se seraient pas présent dans la liste ?

Tes intentions

Qu'aimerais tu développer ou ressentir au cours/à l'issue de ces 8 semaines de pratique régulière ?

Que représente pour toi aujourd'hui "être à l'écoute de soi" ? 
Il n'existe que des bonnes réponses à cette question, aucun jugement de ma part juste de la curiosité pour adapter au mieux cette dimension du programme.

Ton engagement et tes disponibilités

Est-ce que dédier au moins 15 minutes par jour de pratique en autonomie — en dehors des sessions guidées — te semble réaliste ?

Est-ce que dédier au moins 15 minutes par jour de pratique en autonomie — en dehors des sessions guidées — te semble réaliste ?
A
B
C
D

Sur quels créneaux es-tu disponible en semaine ?  
(coche tous les créneaux possibles pour toi)
note : être à jeûn est idéal pour la pratique, sinon prendre en compte qu'il faut prévoir au moins 2h après un repas. Si tu en as absolument besoin, un en-cas léger est préférable.

Sur quels créneaux es-tu disponible en semaine ?  (coche tous les créneaux possibles pour toi)note : être à jeûn est idéal pour la pratique, sinon prendre en compte qu'il faut prévoir au moins 2h après un repas. Si tu en as absolument besoin, un en-cas léger est préférable.

Sur quels créneaux es-tu disponible le samedi ?  
(coche tous les créneaux possibles pour toi)
note : être à jeûn est idéal pour la pratique, sinon prendre en compte qu'il faut prévoir au moins 2h après un repas. Si tu en as absolument besoin, un en-cas léger est préférable.

Sur quels créneaux es-tu disponible le samedi ?  (coche tous les créneaux possibles pour toi)note : être à jeûn est idéal pour la pratique, sinon prendre en compte qu'il faut prévoir au moins 2h après un repas. Si tu en as absolument besoin, un en-cas léger est préférable.

Ton intérêt

Si ce programme correspond à ce que tu cherches, est-ce que tu te vois t'inscrire ?
Je n'attends aucun engagement de votre part ici, c'est juste pour avoir une idée de votre engouement.

Si ce programme correspond à ce que tu cherches, est-ce que tu te vois t'inscrire ?Je n'attends aucun engagement de votre part ici, c'est juste pour avoir une idée de votre engouement.
A
B
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Commentaires, idées, suggestions, questions, cette section est libre et facultative si tu as d'autres choses à partager qui pourraient contribuer à la préparation de ce cours.

Tes informations
requises si tu souhaites être recontacté.e en premier.e et bénéficier des 20€ de réduction au lancement du programme.

Comment t'appelles-tu ?

Ton adresse mail - si tu souhaites être recontactée pour bénéficier de la réduction de 20€ au lancement du programme