Quiz R1 : ton profil Sport & Discipline Douce

Je suis "tout ou rien" (soit trop soit pas assez)

Je suis organisée sur le papier mais je n'applique rien

Je ne suis pas assez disciplinée/motivée

Aujourd'hui, tu te décrirais plutôt comme : 

Construire une routine sportive durable (même simple)

Reprendre confiance et tenir mes engagements envers moi

Sortir du tout-ou-rien et avancer avec constance

Honnêtement, ce n’est pas ma priorité en ce moment (je verrai plus tard)

Un cadre pour clarifier mon objectif + ancrer des habitudes (discipline douce)

Un accompagnement sur la régularité (plan A/plan B, anti-procrastination)

Travailler mon identité et ma relation au sport (me faire confiance)

Un programme d’entraînement / nutrition “clé en main”