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QUESTIONARIO CONOSCITIVO

Compila questo modulo per fornire i dati utili all’avvio del tuo percorso di coaching✍🏻

ANAGRAFICA-CONTATTI

Nome e Cognome

Data di nascita

Sesso

Numero di telefono

Email

Come mi hai scoperto e\o conosciuto?

Come mi hai scoperto e\o conosciuto?
A
B
C
ANAMNESI FISICA

Altezza attuale (centimetri)

Peso attuale (chilogrammi)

ESPERIENZA CON LA SALA PESI + EVENTUALI INATTIVITÀ

Pratichi attualmente un'attività sportiva? Se sì, indica quale; in caso contrario, specifica da quanto tempo hai smesso.

Se hai risposto fitness o bodybuilding, da quanto tempo lo svolgi?

Se hai risposto fitness o bodybuilding, da quanto tempo lo svolgi?
A
B
C
D
E

Sei mai stat* seguit* DAL VIVO da un coach, istruttore di sala o personal trainer?

Sei mai stat* seguit* DAL VIVO da un coach, istruttore di sala o personal trainer?
A
B
IL PERCORSO CHE AFFRONTEREMO INSIEME

Quale obiettivo vorresti raggiungere intraprendendo un percorso del genere?

Quale obiettivo vorresti raggiungere intraprendendo un percorso del genere?
A
B
C
D
E
F

Quante volte ti alleni o potresti allenarti durante la settimana?

Quante volte ti alleni o potresti allenarti durante la settimana?
A
B
C
D
E

A che ora di solito ti alleni o potresti allenarti?

A che ora di solito ti alleni o potresti allenarti?
A
B
C
D
E
F

Avresti modo, eventualmente, di allenarti anche la domenica, se con una split a rotazione capiterà un allenamento in quel giorno?

Avresti modo, eventualmente, di allenarti anche la domenica, se con una split a rotazione capiterà un allenamento in quel giorno?
A
B

Quanta motivazione ritieni di avere attualmente nel cominciare ed affrontare questo percorso?

Quanta motivazione ritieni di avere attualmente nel cominciare ed affrontare questo percorso?
A
B
C

Cosa ti aspetti di ottenere dal percorso che costruiremo insieme?

Quanta disciplina ritieni di avere nell’affrontare questo percorso, quando e se la motivazione verrà a mancare?

Quanta disciplina ritieni di avere nell’affrontare questo percorso, quando e se la motivazione verrà a mancare?
A
B
C
INFORTUNI & PROBLEMATICHE FISICHE, POSTURALI, MOTORIE

Hai infortuni (presenti o passati) da comunicare? Se si, quali?

Hai qualche problematica posturale accertata? Se si, quale?

Hai qualche intolleranza, allergia o problema fisico che ti costringe ad assumere integratori o farmaci?*

NUTRIZIONE - TRACKING MACROS - INTEGRAZIONE

Segui una dieta o piano alimentare specifico? Se si, a grandi linee com'è impostata?

Segui una dieta o piano alimentare specifico? Se si, a grandi linee com'è impostata?
A
B
C

Hai mai avuto esperienza con un'app conta calorie? Se si, come imposti ultimamente i tuoi macros?

Attualmente utilizzi integratori sportivi? Se si, quali, con che grammature e in che momento della giornata?

Attualmente monitori i passi che compi giornalmente (tramite passeggiate apposite e non)? Se si, quanti steps stai svolgendo in media?

Attualmente monitori i passi che compi giornalmente (tramite passeggiate apposite e non)? Se si, quanti steps stai svolgendo in media?
A
B
C
D
E
F
G
DOMANDE & PRECISAZIONI CONCLUSIVE
SPECIFICA FINALE: una volta concordato il giorno del check esso dovrà rimanere tale nel corso delle settimane, salvo imprevisti.

Per cui tutto il materiale (tabella personale compilata, foto e video) dovrà essere pronto già dal giorno precedente al giorno stabilito per il check, così da essere analizzato subito attraverso il mio check di responso in giornata stessa.