Kde se teď nacházíš ve svém vztahu?

Tento dotazník není test správnosti ani hledání viníka.

Může ti pomoct uvědomit si, kde se ve svém vztahu právě nacházíš, co ti v něm funguje, co ti chybí a co by sis přál/a změnit. Zároveň mi svými odpověďmi pomůžeš lépe porozumět tomu, co lidé ve vztazích skutečně prožívají.

Dotazník je anonymní a odpovědi použiji pouze pro svůj průzkum. Na konci můžeš dobrovolně zanechat e-mail a získat malý dárek jako poděkování.

Vyplnění zabere přibližně 5–7 minut.

Děkuji za tvůj čas a otevřenost. 😊

SEKCE 1 – Něco málo o tobě

3. Jaký je tvůj aktuální vztahový status?

Jsem v manželství

Jsem v nezávazném / nejasně definovaném vztahu

Nejsem aktuálně ve vztahu, ale budu odpovídat podle svého posledního vztahu

SEKCE 2 – Jak se ve vztahu právě cítíš

4. Jak bys popsal/a současnou atmosféru vašeho vztahu?

Cítíme se spolu dobře a bezpečně

Fungujeme, ale něco mezi námi chybí

Často mezi námi vzniká napětí

Cítím mezi námi emocionální vzdálenost

Mám pocit, že se náš vztah postupně rozpadá

5. Jak často máš pocit, že si s partnerem opravdu rozumíte?

Spíš výjimečně

6. Když přijde důležité téma, neshoda nebo konflikt, co se děje nejčastěji?

Umíme o tom mluvit v klidu a otevřeně

Jeden z nás se stáhne nebo přestane komunikovat

Skončíme v obraně, obviňování nebo hádce

Raději téma vůbec neřešíme

Opakovaně řešíme stejné problémy, ale nikam se neposouváme

7. Co tě ve vztahu momentálně nejvíc vyčerpává nebo trápí?

8. Máš pocit, že se ve vztahu můžeš bezpečně vyjádřit – říct, co cítíš, potřebuješ nebo co ti vadí?

Někdy ano, někdy ne

9. Co ti ve vztahu aktuálně nejvíc chybí?

Klid a pocit bezpečí

Otevřená komunikace

Vzájemné porozumění

Blízkost a emocionální propojení

Zájem a pozornost partnera

Pocit, že jsme tým

Společně strávený kvalitní čas

Nic zásadního mi nechybí

10. Jak často máš pocit, že musíš svoje potřeby, pocity nebo názory raději potlačit, aby byl ve vztahu klid?

11. Když přemýšlíš o svém vztahu, která věta je ti momentálně nejbližší?

Máme hezký a spokojený vztah.

Máme problémy, ale věřím, že se dají řešit.

Máme se rádi, ale pomalu se vzdalujeme.

Už jsme oba unavení z toho, že se věci nemění.

Nevím, jestli jsme ještě partneři, nebo spíš spolubydlící.

Nechci o ten vztah přijít, ale nevím, co dál.

Přemýšlím, jestli má ještě smysl ve vztahu zůstávat.

SEKCE 3 – Chuť něco změnit

12. Jak silnou máš v tuto chvíli chuť něco ve svém vztahu změnit?

13. Co jste už pro zlepšení vztahu zkoušeli?

Snažili jsme se o problémech otevřeně mluvit

Snažili jsme se trávit více kvalitního času spolu

Četla/četl jsem knihy, poslouchal/a podcasty nebo hledal/a informace

Zkoušeli jsme párovou terapii / poradenství / koučink

Individuálně jsem vyhledal/a terapii / koučink / jinou odbornou pomoc

Snažili jsme se něco změnit sami, ale změna dlouho nevydržela

Zatím jsme situaci aktivně neřešili

14. Co ti zatím nejvíc bránilo udělat skutečnou změnu?

Strach z hádky nebo konfliktu

Strach z partnerovy reakce

Partner problém nevnímá nebo ho nechce řešit

Nevím, jak situaci řešit

Nedostatek času nebo energie

Doufám, že se situace časem zlepší sama

Strach z toho, co bychom při řešení zjistili

Nevím, na koho se obrátit

Odborná pomoc je pro mě finančně náročná

Nejsem si jistý/á, jestli by mi odborná pomoc skutečně pomohla

Zatím jsem necítil/a dostatečně silnou potřebu něco měnit

Nic – na změně už aktivně pracujeme

15. Kdybys mohl/a ve svém vztahu vyřešit jednu věc jako první, co by to bylo?

SEKCE 4 – Jakou pomoc bys případně hledal/a

16. Pokud by ses rozhodl/a svou vztahovou situaci řešit s pomocí někoho dalšího, jaká forma by ti byla nejbližší?

Individuální konzultace / koučink

Párová konzultace / terapie

Online kurz nebo program, kterým můžu procházet vlastním tempem

E-book / pracovní materiály / praktická cvičení

Obsah zdarma – podcasty, sociální sítě, videa apod.

Nevím, co by pro mě bylo nejlepší

Odbornou pomoc bych využít nechtěl/a

17. Kdybys zvažoval/a individuální pomoc s partnerským vztahem, co bys potřeboval/a vědět nebo cítit, abys řekl/a: „Ano, tohle chci zkusit“?

18. Co bys ve svém vztahu chtěl/a zažívat častěji?

SEKCE 5 – Malé poděkování
Děkuji za tvou otevřenost a čas. 🫶🏼
Pokud chceš, ráda ti jako poděkování zdarma pošlu e-book „Prázdnota ve vztahu a jak ji zastavit“.

19. Kam ti můžu e-book poslat?

20. Chceš ode mě občas dostat také další tipy a obsah o vztazích, komunikaci a vzájemném porozumění?

Ano, chci dostávat e-mailem další obsah a novinky. Svůj souhlas můžeš kdykoliv odvolat. Podrobnosti o zpracování osobních údajů najdeš zde https://www.klaramertova.cz/ochrana-osobnich-udaju.

Kde se teď nacházíš ve svém vztahu?

SEKCE 1 – Něco málo o tobě

1. Jsi:

2. Kolik ti je let?

3. Jaký je tvůj aktuální vztahový status?

SEKCE 2 – Jak se ve vztahu právě cítíš

4. Jak bys popsal/a současnou atmosféru vašeho vztahu?

5. Jak často máš pocit, že si s partnerem opravdu rozumíte?

6. Když přijde důležité téma, neshoda nebo konflikt, co se děje nejčastěji?

7. Co tě ve vztahu momentálně nejvíc vyčerpává nebo trápí?

8. Máš pocit, že se ve vztahu můžeš bezpečně vyjádřit – říct, co cítíš, potřebuješ nebo co ti vadí?

9. Co ti ve vztahu aktuálně nejvíc chybí?

10. Jak často máš pocit, že musíš svoje potřeby, pocity nebo názory raději potlačit, aby byl ve vztahu klid?

11. Když přemýšlíš o svém vztahu, která věta je ti momentálně nejbližší?

SEKCE 3 – Chuť něco změnit

12. Jak silnou máš v tuto chvíli chuť něco ve svém vztahu změnit?

13. Co jste už pro zlepšení vztahu zkoušeli?

14. Co ti zatím nejvíc bránilo udělat skutečnou změnu?

15. Kdybys mohl/a ve svém vztahu vyřešit jednu věc jako první, co by to bylo?

SEKCE 4 – Jakou pomoc bys případně hledal/a

16. Pokud by ses rozhodl/a svou vztahovou situaci řešit s pomocí někoho dalšího, jaká forma by ti byla nejbližší?

17. Kdybys zvažoval/a individuální pomoc s partnerským vztahem, co bys potřeboval/a vědět nebo cítit, abys řekl/a: „Ano, tohle chci zkusit“?

18. Co bys ve svém vztahu chtěl/a zažívat častěji?

SEKCE 5 – Malé poděkování
Děkuji za tvou otevřenost a čas. 🫶🏼
Pokud chceš, ráda ti jako poděkování zdarma pošlu e-book „Prázdnota ve vztahu a jak ji zastavit“.

19. Kam ti můžu e-book poslat?

20. Chceš ode mě občas dostat také další tipy a obsah o vztazích, komunikaci a vzájemném porozumění?

Kde se teď nacházíš ve svém vztahu?

SEKCE 1 – Něco málo o tobě

1. Jsi:

2. Kolik ti je let?

3. Jaký je tvůj aktuální vztahový status?

SEKCE 2 – Jak se ve vztahu právě cítíš

4. Jak bys popsal/a současnou atmosféru vašeho vztahu?

5. Jak často máš pocit, že si s partnerem opravdu rozumíte?

6. Když přijde důležité téma, neshoda nebo konflikt, co se děje nejčastěji?

7. Co tě ve vztahu momentálně nejvíc vyčerpává nebo trápí?

8. Máš pocit, že se ve vztahu můžeš bezpečně vyjádřit – říct, co cítíš, potřebuješ nebo co ti vadí?

9. Co ti ve vztahu aktuálně nejvíc chybí?

10. Jak často máš pocit, že musíš svoje potřeby, pocity nebo názory raději potlačit, aby byl ve vztahu klid?

11. Když přemýšlíš o svém vztahu, která věta je ti momentálně nejbližší?

SEKCE 3 – Chuť něco změnit

12. Jak silnou máš v tuto chvíli chuť něco ve svém vztahu změnit?

13. Co jste už pro zlepšení vztahu zkoušeli?

14. Co ti zatím nejvíc bránilo udělat skutečnou změnu?

15. Kdybys mohl/a ve svém vztahu vyřešit jednu věc jako první, co by to bylo?

SEKCE 4 – Jakou pomoc bys případně hledal/a

16. Pokud by ses rozhodl/a svou vztahovou situaci řešit s pomocí někoho dalšího, jaká forma by ti byla nejbližší?

17. Kdybys zvažoval/a individuální pomoc s partnerským vztahem, co bys potřeboval/a vědět nebo cítit, abys řekl/a: „Ano, tohle chci zkusit“?

18. Co bys ve svém vztahu chtěl/a zažívat častěji?

SEKCE 5 – Malé poděkováníDěkuji za tvou otevřenost a čas. 🫶🏼Pokud chceš, ráda ti jako poděkování zdarma pošlu e-book „Prázdnota ve vztahu a jak ji zastavit“.

19. Kam ti můžu e-book poslat?

20. Chceš ode mě občas dostat také další tipy a obsah o vztazích, komunikaci a vzájemném porozumění?

SEKCE 5 – Malé poděkování
Děkuji za tvou otevřenost a čas. 🫶🏼
Pokud chceš, ráda ti jako poděkování zdarma pošlu e-book „Prázdnota ve vztahu a jak ji zastavit“.