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Autoavaliação rápida de ansiedade (2 minutos)

Muitas pessoas convivem com ansiedade sem perceber o quanto isso já está afetando o dia a dia.
Esta autoavaliação rápida pode ajudar você a refletir melhor sobre isso.
Ferramenta de triagem baseada no GAD-7.
Responda considerando como você se sentiu nas últimas duas semanas.
Leva menos de 2 minutos.

Nas últimas duas semanas, com que frequência você se sentiu nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)?

Nas últimas duas semanas, com que frequência você se sentiu nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)?
A
B
C
D

Nas últimas duas semanas, com que frequência você não conseguiu parar ou controlar preocupações?

Nas últimas duas semanas, com que frequência você não conseguiu parar ou controlar preocupações?
A
B
C
D

Nas últimas duas semanas, com que frequência você se preocupou excessivamente com diferentes coisas?

Nas últimas duas semanas, com que frequência você se preocupou excessivamente com diferentes coisas?
A
B
C
D

Nas últimas duas semanas, com que frequência teve dificuldade para relaxar?

Nas últimas duas semanas, com que frequência teve dificuldade para relaxar?
A
B
C
D

Nas últimas duas semanas, com que frequência se sentiu tão inquieto(a) que era difícil ficar parado(a)?

Nas últimas duas semanas, com que frequência se sentiu tão inquieto(a) que era difícil ficar parado(a)?
A
B
C
D

Nas últimas duas semanas, com que frequência ficou facilmente irritado(a) ou incomodado(a)?

Nas últimas duas semanas, com que frequência ficou facilmente irritado(a) ou incomodado(a)?
A
B
C
D

Nas últimas duas semanas, com que frequência sentiu medo como se algo ruim pudesse acontecer?

Nas últimas duas semanas, com que frequência sentiu medo como se algo ruim pudesse acontecer?
A
B
C
D
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O que esse resultado pode indicar:
Ansiedade mínima
Sua pontuação sugere nível mínimo de sintomas de ansiedade.
OBS: Este questionário é uma ferramenta de triagem e não substitui avaliação profissional.