Page 1 of 5

إلى أي درجة تعرف نفسك؟

عشرة أسئلة قد تكشف لك أشياء عن نفسك لم تنتبه لها. اختر الإجابة الأقرب لك، لا الإجابة التي تتمنى أن تكونها

عندما يبتعد عنك شخص مهم دون تفسير. ما أول شيء يحدث داخلك؟

A

أبحث عن الخطأ الذي ارتكبته

B

أحاول معرفة السبب واستعادة العلاقة

C

أتألم، لكن لا أحمّل نفسي كل المسؤولية

D

أتقبل أن بعض الأشياء تنتهي دون أن أفهم أسبابها

عندما تتخذ قرارا مهما، ما الذي يؤثر عليك أكثر؟

*

A

ما أعتقد أن الآخرين يتوقعونه مني

B

الخوف من أن أندم على اختياري

C

ما أشعر أنه مناسب لي حتى لو خالف الآخرين

D

ما أريده فعلا بعد أن أفصل بين خوفي ورغبتي

عندما ترتكب خطأ. كيف تتعامل معه داخليا؟

*

A

ألوم نفسي وأفكر فيه طويلاً

B

أحاول تبرير ما حدث لنفسي

C

أعترف بخطئي وأحاول فهم سببه

D

أفصل بين الخطأ وبين قيمتي كشخص

عندما تكون وحدك بعيدا عن الجميع، كيف تشعر تجاه نفسك؟

*

A

أشعر بالفراغ وأبحث عمن يشغلني

B

أشعر بالراحة أحيانا لكن الوحدة تزعجني

C

أستمتع بوقتي دون أن أحتاج لوجود أحد

D

أشعر أن وحدتي تقربني أكثر من نفسي

عندما ينتقدك شخص. ما أول رد فعل يحدث داخلك؟

*

A

أشعر أن قيمتي اهتزت

B

أدافع عن نفسي حتى لو كان محقاً

C

أتضايق ثم أفكر فيما قاله

D

أفصل بين النقد وبين نظرتي لنفسي

عندما لا تحصل على التقدير الذي تتوقعه. ماذا يحدث داخلك؟

*

A

أشعر أن ما أفعله بلا قيمة

B

أحاول أكثر حتى يلاحظني الآخرون

C

أتضايق قليلاً ثم أتجاوز الأمر

D

أعرف قيمة ما أفعله حتى لو لم يلاحظه أحد

عندما تختلف رغبتك مع توقعات من حولك. ماذا تفعل غالباً؟

*

A

أتخلى عن رغبتي حتى لا أخيب ظنهم

B

أتردد كثيراً وأشعر بالذنب

C

أحاول الموازنة بين رغبتي ومشاعرهم

D

أختار ما يناسبني دون أن أشعر بالذنب

عندما تشعر بمشاعر مؤلمة. ماذا تفعل غالباً؟

*

A

أحاول الهروب منها بأي شيء يشغلني

B

أتجاهلها وأتصرف وكأنني بخير

C

أسمح لنفسي بالشعور بها وأحاول فهمها

D

أراقبها دون أن أجعلها تتحكم في تصرفاتي

عندما تفكر في مستقبلك. ما الذي يشغلك أكثر؟

*

A

أخاف ألا أصل إلى ما يتوقعه الآخرون مني

B

أقارن حياتي بمن سبقوني

C

أفكر فيما يناسبني أكثر من مقارنة نفسي بغيري

D

أثق بطريقي حتى لو كان مختلفاً عن الجميع

عندما تسأل نفسك ماذا تريد فعلا من حياتك. ما الأقرب إليك؟

*

A

لا أعرف ما أريده لأنني اعتدت أن أعيش وفق ما يريده الآخرون

B

أعرف بعض ما أريده لكنني أخشى اختياره

C

أعرف ما يناسبني وأحاول الاقتراب منه

D

أعرف ما أريده ولا أحتاج موافقة أحد لأعيش

هل هناك شيء يشغل بالك هذه الفترة؟

بريدك الإلكتروني ليصلك الرد

هل ترغب باستقبال محتوى وتحديثات رحلة وعي عبر البريد؟

نعم، أرغب بذلك