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Quel programme FitMum France est fait pour toi en ce moment ?

En moins de 2 minutes, découvre le programme de l'application le plus adapté à ton quotidien, ton énergie et ton objectif du moment.

Où en es-tu actuellement ?

*

A

Je suis enceinte

B

J’ai accouché récemment

C

J'ai accouché il y a plus d'un an

Aujourd’hui, tu as surtout besoin de…

*

A

Reprendre le sport progressivement après une longue pause

B

Séances courtes, parce que je manque de temps

C

Faire du sport sans matériel

D

Améliorer ma posture et renforcer mon dos et mes abdos

E

Transpirer et me défouler

F

Me challenger et me sentir plus forte

Quel est ton niveau actuel ?

*

A

Je reprends le sport

B

Je bouge un peu, mais sans régularité

C

Je fais déjà du sport de temps en temps

D

Je suis déjà active et je cherche à me challenger

Combien de temps peux-tu consacrer à tes séances ?

*

A

Moins de 15 minutes

B

20 à 30 minutes

C

Environ 30 minutes

D

Plus que 30 minutes

Dans quelles conditions peux-tu t’entraîner ?

*

A

Je veux pouvoir faire ma séance n’importe où, sans matériel compliqué

B

J’ai juste un tapis, une chaise, et je veux quelque chose de simple à lancer

C

J’ai des haltères ou quelques accessoires, et j’ai envie de les utiliser

D

J’aime les séances en musique avec une bonne énergie comme à la salle de sport

E

Je suis en vacances, en déplacement ou pas chez moi

Quel type de séance te motive le plus ?

*

A

Des séances courtes et efficaces

B

Des séances sans matériel, facile à faire partout

C

Du Pilates

D

Une séance en musique, fun, qui donne envie de bouger

E

Des séances qui me font transpirer et me challengent

F

Des séances simples pour reprendre confiance

Ton objectif principal en ce moment ?

*

A

Retrouver la forme et reprendre le sport

B

Bouger malgré un planning chargé

C

Me sentir plus gainée, plus droite, plus alignée

D

Retrouver de l’énergie et prendre du plaisir à faire du sport

E

Gagner en force, en endurance et me dépasser

F

Continuer à bouger même sans matériel ou en vacances

Quelle phrase te correspond le plus ?

*

A

"J'ai besoin que l'on m'explique comment faire."

B

“Je veux arrêter de repousser ma séance par manque de temps.”

C

“Je veux me renforcer sans impact.”

D

“J’ai besoin d’une séance qui me met de bonne humeur.”

E

“Je veux sortir de ma zone de confort.”

F

“Je veux pouvoir faire ma séance n’importe où.”

Ce qui te bloque le plus aujourd’hui, c’est…

*

A

Je ne sais pas par où recommencer

B

Je n’ai jamais assez de temps

C

Je n’ai pas envie d’acheter du matériel

D

Je manque de motivation

E

J’ai besoin d’un nouveau défi