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📲 Trouve ton programme et ton plan alimentaire

Réponds à ces quelques questions (2 minutes max) et on te dit exactement par quel programme commencer et quel plan alimentaire choisir dans l'app.

Ton prénom

Ton âge

Ta taille (en cm)

Ton poids actuel (en kg)

Ton objectif principal

Un seul choix possible : c'est lui qui nous permet de t'orienter vers le plan alimentaire qui correspond le mieux à ton objectif.

🍑 Galber mes fessiers & avoir un ventre plat

🔥 Perdre du gras tout en sculptant ma silhouette

💪 Raffermir et me sentir plus tonique

🚀 Prendre un max de volume de partout

Quel est ton niveau en musculation ?

❌ Je ne me suis jamais entraînée en musculation

Débutante 👉 Jamais eu de plan d'entraînement structuré (même si tu t'entraînes depuis 1 an) et/ou moins de 2 ans d'entraînement régulier

Intermédiaire 👉 Au moins 2 ans d'entraînement régulier avec un plan d'entraînement

Avancée 👉 Au moins 5 ans d'entraînement régulier avec un plan d'entraînement

Experte 👉 Plus de 7 ans d'entraînement régulier avec un plan d'entraînement

Où tu t'entraînes ?

🏋️ En salle de sport

🏠 À la maison

Combien de séances par semaine tu peux faire, de façon réaliste ?

Sois honnête avec toi-même : mieux vaut 3 séances tenues toute l'année que 5 séances pendant 2 semaines 😉

2️⃣ séances

3️⃣ séances

4️⃣ séances

5️⃣ séances

📧 Ton email

Mets bien le même email que pour ton paiement : c'est grâce à lui qu'on relie ton programme et ton plan alimentaire à ton compte sur l'application.

📱 Ton numéro WhatsApp

Celui avec lequel tu rejoins le groupe du Club. Il nous permet de te reconnaître dans le groupe : quand tu poses une question, les coachs savent tout de suite quel programme tu suis et quel plan alimentaire tu as, pour te répondre de façon précise.