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Der Kurs unterstützt dabei, den Umgang mit Stress, starken Gefühlen und herausfordernden Situationen zu verbessern.

Im Skills-Training erlernen und üben wir gemeinsam praktische Fertigkeiten für den Alltag. Dazu gehören unter anderem:

• emotionaler Überforderung• hohem Stress und Anspannung• Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen• Selbstkritik und Perfektionismus• impulsiven Verhaltensmustern

Für wen?

Das Angebot richtet sich an Menschen, die lernen möchten, mit intensiven Gefühlen, Stress, innerer Anspannung oder belastenden Situationen sicherer umzugehen.