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Test di valutazione del sonno

tempo stimato 3 minuti

Analisi SISTEMA NERVOSO AUTONOMO

Mi sento spesso in stato di allerta anche senza un motivo specifico

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Mi sento spesso in stato di allerta anche senza un motivo specifico

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maisempre

Ho difficoltà a interrompere o rallentare i pensieri

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Ho difficoltà a interrompere o rallentare i pensieri

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maisempre

Sento il bisogno di essere sempre attivo o produttivo

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Sento il bisogno di essere sempre attivo o produttivo

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maisempre

Provo disagio o irrequietezza quando mi fermo

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Provo disagio o irrequietezza quando mi fermo

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maisempre

Avverto tensione interna costante a livello fisico

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Avverto tensione interna costante a livello fisico

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maisempre

Dopo una situazione stressante faccio fatica a tornare calmo

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Dopo una situazione stressante faccio fatica a tornare calmo

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maisempre

Faccio fatica a respirare in modo lento e profondo

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Faccio fatica a respirare in modo lento e profondo

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maisempre

Ho spesso mani e piedi freddi

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Ho spesso mani e piedi freddi

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maisempre

MI accorgo di trattenere il respiro senza rendermene conto

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MI accorgo di trattenere il respiro senza rendermene conto

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maisempre

Tendo a contrarre mandibola spalle o altri distretti muscolari

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Tendo a contrarre mandibola spalle o altri distretti muscolari

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maisempre