Page 1 sur 6

Questionnaire initial

PRÉSENTATION DE SERVICE 

Ce questionnaire a pour objectif de mieux comprendre tes besoins et de déterminer si une collaboration est envisageable. Une fois le formulaire complété, un appel vidéo sera planifié afin de discuter de tes objectifs et de la démarche d’accompagnement.

MA SPÉCIALITÉ

Je me spécialise dans l’entraînement avec poids libres. Depuis plus de dix ans, je m’entraîne exclusivement avec ce type d’équipement (haltères, ballons, élastiques, etc.). Cette approche favorise le développement de l'équilibre, la stabilité, de la coordination et d’une force fonctionnelle utile au quotidien. En plus d’être accessible dans tous les gym et à la maison.

MA PHILOSOPHIE 

Ma mission est de t'aider à instaurer de saines habitudes de vie durables. Chaque programme est conçu pour évoluer à ton rythme, selon tes besoins et objectifs. Les changements durables nécessitent du temps et de la constance. Mon rôle est de t'accompagner de manière soutenue afin que tu obtiennes des résultats concrets.

MON APPROCHE

Mon service repose sur un accompagnement personnalisé de 3 mois minimum, offert en présentiel. Les rencontres en personne jouent un rôle clé dans la progression et l’atteinte des objectifs fixés.

CONTENU DU SERVICE (personnalisable selon le niveau et les objectifs) :
- Séances d’entraînement privée (1 : 1)
- Programme d’entraînement sur mesure, réalisable à domicile ou au gym
- Utilisation d'une application pour suivi des charges et communication entre les séances 1 : 1 - Accès à moi 7 jours sur 7
- Concepts de base en nutrition et calcule du métabolisme de base (selon l'offre de service)
- Prise de mesures avant et après le programme
- Prise du pourcentage de masse grasse et masse musculaire
- Évaluation physique initiale et finale
*Pour faciliter la lecture, le féminin est utilisé tout au long de ce questionnaire, sans intention d’exclusion.