"Cuestionario de Autovaloración: Tu relación con la comida"

1. ¿Sientes que tus pensamientos sobre la comida o el peso interfieren en tu vida diaria?

A

SI

B

NO

2. ¿Sientes que tu valor como persona depende principalmente de lo que marca la báscula o de cómo te queda la ropa?

A

SI

B

NO

3. ¿Has experimentado episodios en los que sientes que pierdes el control sobre lo que comes (atracones)?

A

SI

B

NO

4. ¿Sientes una culpa o vergüenza intensa después de comer alimentos que consideras "prohibidos"?

A

SI

B

NO

5. ¿Has recurrido al ayuno, ejercicio excesivo, vómitos o uso de laxantes para "compensar" lo ingerido?

A

SI

B

NO

6. ¿Evitas situaciones sociales (cenas, salidas, celebraciones) por miedo a la comida o a que otros juzguen tu cuerpo?

A

SI

B

NO

7. ¿Te pesas con frecuencia o chequeas constantemente partes de tu cuerpo frente al espejo?

A

SI

B

NO

8. ¿Sientes un miedo intenso a ganar peso, incluso si los demás dicen que estás en un rango saludable?

A

SI

B

NO

/RESULTADOS: CÓMO ENTENDER TUS RESPUESTAS:

Cuenta cuántas veces has respondido "SÍ":

¿Cómo entender tus resultados? Suma cuántas veces has respondido "SÍ":

De 2 a 8 "SÍ": Existen señales de alerta en tu relación con la comida. Te recomendamos buscar orientación profesional. En ACABE podemos ayudarte.

0 o 1 "SÍ": No parece haber un riesgo inmediato, pero si sientes malestar, no dudes en consultarnos