Ayúdame a construir la comunidad AntiBurnout.

Hola. Siento que estamos todos en el mismo barco: cansados, sobreestimulados y con la sensación de que el sistema nos pide más de lo que podemos dar. Estoy preparando el nuevo camino de AntiBurnoutLab para que sea el recurso que nuestra generación necesita. Para crear algo que sirva de verdad, necesito 2 minutos de tu tiempo y toda tu honestidad. Al terminar, podrás dejar tu correo para participar en el sorteo de una Asesoría 1:1 de Estrategia Laboral conmigo gratuita.

Muchas gracias por formar parte de esto.

¿En qué rango de edad te encuentras?

A

18-25 años

B

26-35 años

C

36-45 años

D

45+ años

¿Cuál es tu situación laboral actual?

A

Trabajo por cuenta ajena (corporativo/empresa)

B

Freelance / Emprendedor

C

En búsqueda activa de empleo / Cambio de carrera

D

En baja por salud mental / burnout

E

Otro

Si tu relación con tu trabajo hoy fuera un estado de pareja, ¿cuál sería?

A

Relación tóxica (me hace daño, pero no sé cómo irme).

B

Monotonía absoluta (ni me gusta ni me disgusta, solo me aburre).

C

Estamos "dándonos un tiempo" (en baja o pensando en dejarlo).

D

Es complicado (me gusta lo que hago, pero el entorno me quema).

E

Estoy feliz y satisfecho/a.

Completa la frase: "Siento que a mi edad ya debería haber [X] pero en realidad estoy [Y]".

¿Cuál es el momento de tu jornada laboral que más ansiedad te genera?

A

Las reuniones interminables o inútiles.

B

El momento de tener que pedir algo (aumento, vacaciones, límites).

C

El domingo por la tarde/noche pensando en el lunes.

D

La bandeja de entrada infinita.

E

Las relaciones sociales en mi entorno laboral (jefe y/o compañeros)

F

Nada

¿Sientes que sabes "vender" lo que vales?

A

Sé venderme, pero me agota.

B

No tengo ni idea de cómo destacar sin parecer arrogante.

C

Prefiero que mi trabajo hable por mí (aunque a veces nadie lo vea).

¿Qué haces en cuanto cierras el ordenador o sales de la oficina?

A

Scroll infinito en redes para "desconectar" el cerebro.

B

Gimnasio o deporte (a veces por obligación más que por gusto).

C

Seguir pensando en el trabajo mientras hago otras cosas.

D

Me quedo sin energía para nada que no sea dormir.

E

Otro

¿Cuándo fue la última vez que pasaste 4 horas seguidas sin mirar una pantalla y sin sentirte culpable por "no estar haciendo nada"?

A

No lo recuerdo

B

Hace meses

C

Intento hacerlo los fines de semana

Si pudieras elegir un "kit de rescate" ahora mismo, ¿qué elegirías?

A

Un manual táctico para moverme en la empresa y que me paguen más trabajando menos.

B

Alguien experto con quien hablar y que entienda mis problemas sin juzgarme.

C

Un fin de semana en la naturaleza con gente como yo, sin móviles y con conversaciones de verdad.

Si pudieras aprender una sola habilidad para mejorar tu vida laboral hoy, ¿cuál sería?

Negociación y estrategia (subir sueldo/puesto).

Narrativa profesional (saber vender mi valor).

Productividad saludable (gestión del tiempo sin estrés).

Hacks mentales y hábitos de desconexión/salud mental.