صفحة 1 من 15

تقييم بيرتا الاستكشافي عن العلاقة مع الجسد

بيرتا هي مساحة تجمع بين الوعي، العلم، وفهم السلوك لمساعدتك على بناء علاقة أهدأ وأكثر وعيًا مع جسدك.

نقدّم تقييمات وتمارين وجلسات فردية تساعدك على فهم أفكارك، واكتشاف ما تحتاجينه، والبدء بخطوات عملية تناسبك.

# تقييم بيرتا للعلاقة مع الجسد

كيف تبدو علاقتك الحالية بجسدك؟
يساعدك هذا التقييم على استكشاف الأفكار والمعتقدات التي تؤثر في نظرتك إلى جسدك، وطريقة حديثك معه، ومدى اتصالك باحتياجاته وإشاراته.
يتكوّن التقييم من 30 عبارة، ويستغرق إكماله نحو 7 دقائق.أجيبي بناءً على تجربتك خلال آخر 30 يومًا، وليس بناءً على الطريقة التي تتمنين أن تكوني عليها.لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. اختاري الإجابة التي تعبّر عن تجربتك الحقيقية بصورة أكبر.
كيف تختارين الإجابة؟

اقرئي كل عبارة، ثم اختاري الرقم الذي يعبّر عن مدى انطباقها عليكِ خلال آخر 30 يومًا:

1 — لا تنطبق عليّ أبدًا لا تحدث معي، أو لا تعبّر عن تجربتي.

2 — تنطبق عليّ نادرًا تحدث في مواقف قليلة فقط.

3 — تنطبق عليّ أحيانً اتحدث معي في بعض الأوقات، لكنها ليست مستمرة.

4 — تنطبق عليّ غالبًا تعبّر عن تجربتي في معظم الأوقات.

5 — تنطبق عليّ بدرجة كبيرة جدًا تعبّر عن تجربتي بصورة واضحة ومتكررة.

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. اختاري الإجابة الأقرب إلى تجربتك الحقيقية، وليس الإجابة التي تتمنين أن تكوني عليها.

تنبيه: هذا التقييم أداة تعليمية واستكشافية، ولا يُستخدم لتشخيص اضطرابات الأكل أو الحالات النفسية أو الطبية، ولا يغني عن استشارة المختصين.
لمعرفه المزيد عنا